ماهي الأطعمه التي تجعلنا نشعر بالنعاس

[رباب الساعدي]

لماذا نشعر بالنعس عندما نأكل الفول؟
الأطعمة التي تتسبب بالنعس هي الأطعمة التي تملك مؤشر عالي للتأثير على نسبة السكر في الدم وهو ما يسمى باللغة الإنجليزية Glycemic Index. والسبب في هذا أن الأطعمة ترفع نسبة السكر في الدم فيضطر الجسم لإفراز مزيد من الأنسولين ولحظتها يشعر الإنسان بنوع من الكسل والنعاس.

وبالنسبة للفول فالمؤشر له = 79 مما يجعله مصنفاً كواحد من المؤشرات العالية وبالتالي هو يسبب النعس لنا.

ومن الأطعمة الأخرى التي تسبب النعس:
- الأرز.
- المعكرونة.
- الجزر الأبيض.
- التمر.
- الخبز الفرنسي والخبز الأبيض.
- البطاطا بطرق أكلها المختلفة.
- الفاصوليا.
- العسل.
- البطيخ

[تفاحة الجنان]

اللهم صل على محمد وآل محمد

مشكوره
تسلم ايدك
وربي يعطيك العافيه

[عراقية فــاطمـــية]

اللهم صل على محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين

معلومات رائعة ومفيدة ربي يعطيكِ العافية

[رحيق فاطمه]

سلمت انااااامك الذهبيه معلومات مفيده وجميله
دمت ودام عطائك المميز

[محبة النوراء]

آختي سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ


موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ





يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,


ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي

[رباب الساعدي]

[شوق الظهور*]

اللهم صلي على محمد وآل محمد
شكرا لكي عزيزتي

[frame="4 50"]دمتم ودأمت أبداعاتكم[/frame]

[درر فآطمية]

شيء جيد ..
يسلموا والله يعطيج العافيه على هيك معلومه ..

سلآآآآآآآآآم ..

[مدد ياعلي]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
احسنتم لهذه المعلومات الجميله

[حبوبة الكل]

عموماً أختي رباب مشكورة على هالمعلومة
بس أنا أشوف إن كل شخص في أطعمة تجيب له النوم
وأنا ما يجيب لي النوم إلا اللبن