النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر - منتديات نور فاطمة عليها السلام

حور عين · 20-09-2010, 11:46 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله
وصحبه الطيبين المنتجبين

الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم

عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

الوقت
9 – 11 مساءا
الوظيفه
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى

ملاحظات
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.

الوقت
11 مساءا – 1 صباحا

الوظيفه
ميعاد تخلص الكبد من السموم

ملاحظات
هذا الوقت المثالى للنوم العميق.

الوقت
1 – 3 صباحا

الوظيفه
ميعاد تخلص المرارة من السموم

ملاحظات
وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق

الوقت
3 – 5 صباحا

الوظيفه
ميعاد تخلص الرئة من السموم

ملاحظات
لذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها

الوقت
5 صباحا

الوظيفه
ميعاد تخلص القولون من السموم

ملاحظات
يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت
(5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.

الوقت
7 – 9 صباحا

الوظيفه
ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة

ملاحظات
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا

أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.

الوقت
منتصف الليل – 4 صباحا

الوظيفه

الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم

ملاحظات
يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق

إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم

نوم العوافي وأحلام سعيدة

زينبية14 · 20-09-2010, 12:32 PM

مشكورة عالمعلومات القيمة

والنصائح المفيدة

ارجو ان نستطيع تطبيقها

تحياتي المعطرة

فيض النور · 08-10-2010, 02:45 AM

الله يعطيكي الف عافيه

عالموضوع الشيق 0

ياسمينة · 08-10-2010, 09:26 AM

موضوع رائع ومميز مشكورة

20-09-2010, 11:46 AM	#1
حور عين ♣ مراقبة سابقة ♣ ●•أدخلني برحمتك في عبادك الصالحين •● تاريخ التسجيل: Aug 2010 الدولة: بلاد الرافدين..النجف الأشرف المشاركات: 1,015 معدل تقييم المستوى: 1067	النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه الطيبين المنتجبين الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به. الوقت 9 – 11 مساءا الوظيفه هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى ملاحظات لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء. فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها. الوقت 11 مساءا – 1 صباحا الوظيفه ميعاد تخلص الكبد من السموم ملاحظات هذا الوقت المثالى للنوم العميق. الوقت 1 – 3 صباحا الوظيفه ميعاد تخلص المرارة من السموم ملاحظات وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق الوقت 3 – 5 صباحا الوظيفه ميعاد تخلص الرئة من السموم ملاحظات لذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها الوقت 5 صباحا الوظيفه ميعاد تخلص القولون من السموم ملاحظات يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف. الوقت 7 – 9 صباحا الوظيفه ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة ملاحظات فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت. أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد. والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق. الوقت منتصف الليل – 4 صباحا الوظيفه الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم ملاحظات يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم نوم العوافي وأحلام سعيدة __________________ التوقيع فان نهزم فهزامون قدما * وإن نهزم فغير مهزمينا وما إن طبنا جبن ولكن * منايانا ودولة آخرينا فقل للشامتين بنا افيقوا * سيلقى الشامتون كما لقينا إذا ما الموت رفع عن أناس * بكلكله اناخ بآخرينا ( اللهم إنه لم يمس أحد من خلقك أنت إليه أحسن صنيعا، ولا له أدوم كرامة ولاعليه أبين فضلا، ولابه أشد ترفقا، ولا عليه أشد حيطة ولاعليه أشد تعطفا منك علي، وأن كان جميع المخلوقين يعددون من ذلك مثل تعديدي فاشهد ياكافي الشهادة بأني اشهدك بنية صدق بأن لك الفضل والطول في إنعامك علي وقلة شكري لك فيها. يا فاعل كل إرادة، صل على محمد وآله، وطوقني أمانا من حلول السخط لقلة الشكر، وأوجب لي زيادة من إتمام النعمة بسعة الرحمة والمغفرة، أنظرني خيرك ...ولا تقايسني بسوء سريرتي، وامتحن قلبي لرضاك، واجعل ما تقربت به إليك في دينك خالصا ولاتجعله للزوم شبهة ولا فخر ولا رياء ياكريم، اللهم أرفل ببركاتك ونعمائك ورضوانك على حبيبتي أحلى قمر نسأل الجميع براءة الذمة.....

20-09-2010, 12:32 PM	#2
زينبية14 ♣ فاطمية فعالة ♣ تاريخ التسجيل: Aug 2010 العمر: 33 المشاركات: 96 معدل تقييم المستوى: 16	رد: النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر *مشكورة عالمعلومات القيمة* *والنصائح المفيدة* *ارجو ان نستطيع تطبيقها* *تحياتي المعطرة* __________________

08-10-2010, 02:45 AM	#3
فيض النور ♣ فاطمية فعالة ♣ تاريخ التسجيل: Jan 2010 الدولة: السعوديه - المنطقه الشرقيه المشاركات: 109 معدل تقييم المستوى: 21	رد: النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر الله يعطيكي الف عافيه عالموضوع الشيق 0

08-10-2010, 09:26 AM	#4
ياسمينة ~ مشرفة سابقة ~ ادركني ياعلي تاريخ التسجيل: Jul 2010 الدولة: العراق العمر: 39 المشاركات: 0 معدل تقييم المستوى: 0	رد: النوم المتأخر ... و الإستيقاظ المتأخر موضوع رائع ومميز مشكورة __________________

الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )