الوقت
9 – 11 مساءا
الوظيفه
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى
ملاحظات
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء.
فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.
الوقت
11 مساءا – 1 صباحا
الوظيفه
ميعاد تخلص الكبد من السموم
ملاحظات
هذا الوقت المثالى للنوم العميق.
الوقت
1 – 3 صباحا
الوظيفه
ميعاد تخلص المرارة من السموم
ملاحظات
وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق
الوقت
3 – 5 صباحا
الوظيفه
ميعاد تخلص الرئة من السموم
ملاحظات
لذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها
الوقت
5 صباحا
الوظيفه
ميعاد تخلص القولون من السموم
ملاحظات
يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم
ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت
(5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف.
الوقت
7 – 9 صباحا
الوظيفه
ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة
ملاحظات
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت.
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا
أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد.
والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق.
الوقت
منتصف الليل – 4 صباحا
الوظيفه
الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم
ملاحظات
يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم
نوم العوافي وأحلام سعيدة
