من أمراض العصر

[الصبح تنفس]

هل انت ممن تعانين الامساك .... ؟؟؟

غالباً ما يساء فهم هذه المشكلة ويكون علاجها غير ملائم . إذ يعرف الإمساك تقنياً على أنه خروج براز قاس لأقل من ثلاث مرات في الاسبوع . ويعاني المصاب أحياناً من شعور بالانتفاخ ومن تقلص عارض . والواقع أن التوترالطبيعي لتحركات الامعاء يختلف بشكل واسع بين الناس ، من ثلاث مرات في اليوم إلى ثلاث في الاسبوع .

يعد الامساك عارضاً لا مرضاً . وشأنه شأن الحمى ، يطرأحين يتسبب عامل من بين عدة عوامل بإبطاء مرور الطعام عبر الامعاء الغليطة .

وتشتمل هذه العوامل على:
- نقص في استهلاك السوائل
- نظام غذائي غير سليم
- عدم انتظامعادات الامعاء
- التقدم في السن
- قلة النشاط الجسدي
- الحمل
- المرض
- من شأن عدة أدوية أن تسبب إمساكاً لدى المريض

بالرغم منأن بعض حالات الإمساك تسبب إزعاجاً شديداً ، إلا أن الحالة بحد ذاتها غير خطيرة . ولكن إن استمر الامساك فإنه قد يؤدي إلى مضاعفات أخرى كالبواسير أو شق الشرج أوتمزقه وهو ما يسمى بـ " الشقاق الشرجي " .

العناية الذاتية :

لتقليص مخاطر الإصابة بالإمساك :

- حاول تناول وجباتك في مواعيد منتظمة ، واحصل على كثير من الأطعمة المحتوية على نسبعالية من الالياف ، بما في ذلك الفاكهة الطازجة والخضار والحبوب والخبز

- اشربمن 8 – 10 أكواب من الماء أو غيره من السوائل يومياً
- ضاعف نشاطك الجسدي
- لا تتجاهل حاجتك إلى التغوّط
- استعن بالملحقات الليفية مثل الفواكه الغنيه بالالياف
او بعض الاشربه التي تباع في الصيدليات "الياف"
- لا تعتمد على المسهّلات

العون الطبي:

اتصل بالطبيب إنعانيت من امساك حاد أو إذا استمر الإمساك لأكثر من ثلاثة أسابيع .

في حالات نادرة قد يشير الامساك إلى حالة مرضية أكثر خطورة كالسرطان أو الاضطرابات الهرمونيةأو المرض القلبي أو الفشل الكلوي .

العناية بالاطفال :

لا يعتبر الامساك مشكلة لدى الرضيع ، خاصة إن كانوا يرضعون من الثدي . فالطفل الذي يرضع من الثدي قد لا يتغوط لأكثر من مرة واحدة في الاسبوع .

يعاني الاطفال الأكبر سناً من الإمساك أحياناً لأمهم لا يكترثون بأخذ وقتكاف لدخول الحمام . ويصاب الاطفال الصغار بالإمساك أحياناً أثناء تدربهم على استعمال المرحاض لأنهم يخافون أو يرفضون استعماله . غير أن تغوط الطفل لمرة واحدةفي الاسبوع قد يكون أمراً طبيعياً .

أما إذا تحول الإمساك إلى مشكلة ، ادفعي الطفل إلى شرب كثير من السوائل لتليين برازه . ومن شأن الحمام الدافئ أن يساهم في استرخاء الطفل ودفع أمعائه على التحرك .

تجنبي استعمال المسهلات لدى الاطفال من دون وصفة طبية

ضرر استعمال المسهلات على الصحة :

إن فرط استعمال المسهلات قد يضر بصحتك ويؤدي إلى تفاقم الامساك . فمن شأن هذه الأدوية أن :

- تدفع الجسد إلى طرد الفيتامينات وغيرها من المغذيات الضرورية قبل امتصاصها . وهذه العملية تخلّ بالتوازن الطبيعي للأملاح والمغذيات في الجسد

- تتداخل المسهلات مع أدوية أخرى يتناولها المصاب

- تسبب مرض كسل الأمعاء ، بحيث تفشل الأمعاء في أداء وظيفتها بصورة طبيعية لأنها أصبحت معتمد على المسهّل ليحفّز إخراج البراز . ونتيجة لذلك، يتفاقم الإمساك بعد التوقف عن تعاطي المسهل.

[سر المكنون]

حقا انه من امراض هذا العصر,
بالاخص بسبب قلة تناول الخضار و الفواكه,
و عدم التحرك ,,

سلمتي غاليتي الصبح تنفس ع هذه المعلومات الجيده,,,

[ريحانة]

[الصبح تنفس]

جزاكم الله خير الجزاء

[ام عيسى]

[الصبح تنفس]

اللهم صل على محمد وآل محمد
ورزقنا الله واياكم الصحة والعافية

[روح الورود]

سلمت اناملك على الطرح الراائع

بارك الله فيك

ولا يحرمنا من عطاءك المتجدد

تحيااتي

[ياسمينة]

تسلمي ياعسل

يعطيك العافيه غاليتي ع المجهود

تسلم الايادي على جمال الطرح وبارك الله فيك

دمتي في حفظ الله ورعايته

كل الود والشكر والاحترام

[عبير الزهــــــــراء]

اللهم صل على محمدا وال محمد الطيبين الطاهرين

جزاك الله خيرا

[فرقان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معلومات مفيده وهامة
كم يشكوا الإنسان من هذا المرض ويتألم بسببه
فعلينا قبل كل شيء أن نعود إلى هدي رسوله الله (ص) واتباع سنته في المأكل والمشرب
واتباع الإرشادات الصحية

جزاك الله خيرا