|
|||||||
الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية ..  |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|||||||
| الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. |
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
05-06-2013, 06:17 PM
|
#1 |
|
مشرفة ركن أهل البيت (ع) والابتسامة البريئة
♠♥خادمة العترة الطاهرة ♥♠   
تاريخ التسجيل: Mar 2013
الدولة: ذي قار العراق
العمر: 27
المشاركات: 1,285
معدل تقييم المستوى: 1448   |
7 نصائح للتخلص من القولون
يعد القولون العصبى أحد المنغصات التى تصيب أصحاب المزاج العصبى أو الذين يتعرضون للتوتر والضغوط النفسية على مختلف أسبابها، والذى تتمثل أعراضه فى الشعور بالأنتفاخ، وألم فى البطن، إمساك، إسهال .
- إليك 7 نصائح تغلبى بها على أعراضه المزعجة، وفقا لما ذكره موقع ندى الأيام. 1- احرصى على الإستحمام كل صباح، وأثناءه قومى بتوجيه المياة على منطقة البطن، فالمياة الساخنة تحسن من عمل الدورة الدموية وتساعد على تسهيل عملية الهضم. 2- الضغط النفسى والتوتر من أهم أعداء القولون العصبى، فقط تجنبى كل ما يزعجك، حاولى أن تخففى عن نفسك دائما، قومى بفعل شيئا مختلفا، تعلمى شيئا جديدا، اتصلى بصديقة قديمة وادعيها للخروج معك للغداء أو العشاء، المهم أن تفصلى ولو لساعات قليلة فى الأسبوع. 3- تجنبى قدر ما تستطعين شرب القهوة والمشروبات التى تحتوى على الكافيين لأنها تؤثر بشكل كبير على بطانة الأمعاء الحساسة. 4- يعد قلة النوم والأرق أحد العوامل المسببة للقولون العصبى، لذلك يجب أن تأخذى قسطا وافيا من النوم لأنك تستحقيه بعد يوم كامل من العمل الشاق. 5- لا تضعى الوجبات السريعة على قائمة طعامك، فلا تتناولى الأكلات الحريفة أو المقلية لصعوبة هضمها مما يزيد من أعراض القلون العصبى. 6- املئ مائدتك دائما بالمأكولات الساخنة لأن الطعام البارد يضيف إلى الجهاز الهضمى عبء أكبر. 7- تناولى علبة زبادى صغيرة كل يوم حتى تساعدى جهازك الهضمى على الحفاظ على البكتيريا الصحية الضرورية له .
__________________
  اِلـهي ما اَظُنُّكَ تَرُدُّني في حاجَة قَدْ اَفْنَيْتُ عُمْري في طَلَبَها مِنْكَ. اِلـهي كيف اَنْقَلِبُ مِنْ عِنْدِكَ بِالَخْيبَةِ مَحْروماً، وَقَدْ كانَ حُسْنُ ظَنّي بِجُودِكَ اَنْ تَقْلِبَني بِالنَّجاةِ مَرْحُوماً. اِلـهي لا َتَرُدَّ حاجَتي، وَلا تُخَيِّبْ طَمَعي، وَلا تَقْطَعْ مِنْكَ رَجائي وَاَمَلي... بِرحمتِك يا اَرْحَمَ الرّاحِمين   
|
|
|
|
05-06-2013, 06:39 PM
|
#2 |
|
~ مراقبة سابقة ~~●رحمَـ رَبــِـي ــــاكـَ●~
  
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: وُسَطِ آهٌــِاتُ قلبــ♥͡ـي [♥]
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
اللهم صل على محمد وآل محمد
مشكوره تسلم ايدك وربي يعطيك العافيه
__________________
    |
|
|
|
|
05-06-2013, 07:18 PM
|
#3 |
|
مشرفة ركن أهل البيت (ع) والابتسامة البريئة
♠♥خادمة العترة الطاهرة ♥♠
تاريخ التسجيل: Mar 2013
الدولة: ذي قار العراق
العمر: 27
المشاركات: 1,285
معدل تقييم المستوى: 1448 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
اللهم صل على محمد وعلى آله
شكرا على المرور الرائع تسلمولي
__________________
اِلـهي ما اَظُنُّكَ تَرُدُّني في حاجَة قَدْ اَفْنَيْتُ عُمْري في طَلَبَها مِنْكَ. اِلـهي كيف اَنْقَلِبُ مِنْ عِنْدِكَ بِالَخْيبَةِ مَحْروماً، وَقَدْ كانَ حُسْنُ ظَنّي بِجُودِكَ اَنْ تَقْلِبَني بِالنَّجاةِ مَرْحُوماً. اِلـهي لا َتَرُدَّ حاجَتي، وَلا تُخَيِّبْ طَمَعي، وَلا تَقْطَعْ مِنْكَ رَجائي وَاَمَلي... بِرحمتِك يا اَرْحَمَ الرّاحِمين
|
|
|
|
|
05-06-2013, 08:34 PM
|
#4 |
|
~ مشرفة أنوار المطبخ ~ نائبة الزهراء
تاريخ التسجيل: Dec 2012
الدولة: البحرين المحتلة
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
اللهم صل على محمد وال محمد
كلام سليم جدا بس من يطبقة يا رسل الصالحين ما بغيتين الا تفاؤل عاد قولون واستئصال ( وادمان مشربوبات غازية ) هههههههههه في الدنيا لابد من التور وتسلمين على النصائح والحمدلله على كل حال
__________________
     |
|
|
|
|
06-06-2013, 08:24 AM
|
#5 |
|
~¤ فاطمية متألقة ¤~
  
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 170
معدل تقييم المستوى: 175 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
__________________
|
|
|
|
|
06-06-2013, 10:04 AM
|
#6 |
|
مشرفة سابقة
●• يا رب ارحمني •● 
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
اللهم صل على محمد وال محمد
مشكوره اختي جزاك الله خير ننتظر قادمك
__________________
    |
|
|
|
|
06-06-2013, 10:54 AM
|
#7 |
|
مشرفة ركن أهل البيت (ع) والابتسامة البريئة
♠♥خادمة العترة الطاهرة ♥♠
تاريخ التسجيل: Mar 2013
الدولة: ذي قار العراق
العمر: 27
المشاركات: 1,285
معدل تقييم المستوى: 1448 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله شكرا لمروركن على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
__________________
اِلـهي ما اَظُنُّكَ تَرُدُّني في حاجَة قَدْ اَفْنَيْتُ عُمْري في طَلَبَها مِنْكَ. اِلـهي كيف اَنْقَلِبُ مِنْ عِنْدِكَ بِالَخْيبَةِ مَحْروماً، وَقَدْ كانَ حُسْنُ ظَنّي بِجُودِكَ اَنْ تَقْلِبَني بِالنَّجاةِ مَرْحُوماً. اِلـهي لا َتَرُدَّ حاجَتي، وَلا تُخَيِّبْ طَمَعي، وَلا تَقْطَعْ مِنْكَ رَجائي وَاَمَلي... بِرحمتِك يا اَرْحَمَ الرّاحِمين
|
|
|
|
|
09-06-2013, 11:35 PM
|
#8 |
|
•• مشرفة سابقة ••
تاريخ التسجيل: Aug 2012
الدولة: النجف الاشرف
العمر: 34
المشاركات: 589
معدل تقييم المستوى: 352 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
احسنت غاليتي تسلم ايدك وبارك الله فيك ننتظر جديدك بكل شوق
__________________
لاأَضْحَكَ الله سِنَّ الدَّهرِ إِنْ ضَحِكَتْ وآلُ أحمدَ مظلومونَ قدْ قهروُا مُشّرَّدُونَ نُفوا عَنْ عُقْرِ دارِهمُ كأنهمْ قدْ جنوْا ماليسَ يغتفرُ |
|
|
|
|
31-07-2013, 01:18 AM
|
#9 |
|
مشرفة ركن أهل البيت (ع) والابتسامة البريئة
♠♥خادمة العترة الطاهرة ♥♠
تاريخ التسجيل: Mar 2013
الدولة: ذي قار العراق
العمر: 27
المشاركات: 1,285
معدل تقييم المستوى: 1448 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
شكرآ علــــــــــــــــــــــــ المرور العطر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــى
__________________
اِلـهي ما اَظُنُّكَ تَرُدُّني في حاجَة قَدْ اَفْنَيْتُ عُمْري في طَلَبَها مِنْكَ. اِلـهي كيف اَنْقَلِبُ مِنْ عِنْدِكَ بِالَخْيبَةِ مَحْروماً، وَقَدْ كانَ حُسْنُ ظَنّي بِجُودِكَ اَنْ تَقْلِبَني بِالنَّجاةِ مَرْحُوماً. اِلـهي لا َتَرُدَّ حاجَتي، وَلا تُخَيِّبْ طَمَعي، وَلا تَقْطَعْ مِنْكَ رَجائي وَاَمَلي... بِرحمتِك يا اَرْحَمَ الرّاحِمين
|
|
|
|
|
04-08-2013, 11:21 PM
|
#10 |
|
๑ مشرفة سابقة ๑
♥ يآ أرْحـَـم الـْرآحـِمـِـيـن ♥   
تاريخ التسجيل: Aug 2011
الدولة: البحرين
العمر: 22
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: 7 نصائح للتخلص من القولون
مشكووورة على الطرح الرائع والمميز
معلومات قيمة ما شاء الله ربي يعطيش الف عافية تقبلي مروري
__________________
  
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة ) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| القولون العصبي | ام يقين | الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. | 3 | 10-09-2014 12:32 AM |
| نصائح للتخلص من التعرق | فداء فاطمة البتول | السعادة الزوجية - عالم الحياة الزوجية - الأسرة و العلاقات الاجتماعية | 6 | 22-04-2012 07:44 PM |
| نصائح ذهبية للتخلص من دهون البطن | خادمة العترة الطاهرة | الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. | 3 | 26-12-2011 01:05 AM |
| 5 نصائح مفيدة للتخلص من الطفح الجلدي للطفل بسبب الحفاضات | أم فاتي زيزي | التربية والطفل | 3 | 11-03-2009 01:56 PM |
العرض المتطور
