حلول البنات لتسكين آلآم الدورة الشهرية توضع هنا

[طيف البتول]

السلام عليكم

بنات هذا الموضوع راح يساعد الكثير من البنات اللاتي يعانون من آلآم الدورة الشهريه الشديدة

فاللي عندها حل لتسكين هذه آلآم ارجوا منها ومن كل من لديها الحل ان تفيد جميع البنات هنا في

المنتدى

[تفاحة الجنان]

اللهم صل عل محمد وآل محمد
مشكوره
تسلم ايدك
وربي يعطيك العافيه

شرب الدارسين

[ورده القطيف]

.. اذكر بعض الأمور الي تفيد
- الكمادات الساخنه مع الأستلقاء على البطن
- المشروبات الساخنه ( القرفه - النعناع - حليب بالزنجبيل - الشاي الأخضر يفيد وضع العسل مع اي مشروب بدل السكر *
- الأبتعاد عن المشروبات البارده لأنها تزيد من حده الألم بعكس الساخنه فهي تخفف
- المشي قبل الدوره ب أيام ينفع كثيرا في تخفيف الألم * عن تجربه شخصيه
..

[قلب زينب]

افيدونا
الام حاده مغص الله يعينا
ساعدونا اخوات والله تعب ومرض هالدوره

[عطر الجوري]

هذي بعض الحلول لتسكين آلآم الدورة ..

1_ الرياضة , مثل : المشي , او تمارين التنفس العميق

2_ الاستحمام بالماء الدافئ , وذلك يعطي احساس بالاسترخاء

3 _ وضع كيس ( كمّادة ) مملوء بالماء الساخن على البطن

4_ تناول المشروبات الدافئة , مثل : اليانسون , والنعناع , والقرفة, والابتعاد عن المشروبات الباردة


وشكراً لكِ غاليتي لماطرحتي
أتمنى أكون أفدتكم ^^
مع تحيااتي / عطر الجووري

[فاطمة الريان]

عن تجربتي الشخصية اول ماتجي الدورة اشرب شاي حار واني واقفة بدون مايشوفني احد . بسرعة تختفي الالام اعطتنيا امرأة كبيرة.
كنت استعمل حبوب من الصيدلية اسمها بروفين او حبوب اخرى مسكنة الالام
بس لما تزوجت صار عندي حمل وانجبت صار العكس مافي اي الالام للدورة الحمدلله

[<ريحانة المصطفى>]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِ على مُحمد وآل مُحمد


انا اول يومين من تجي اشرب حليب وتخف الالام

موفقين

[عبير الزهــــــــراء]

اللهم صل على محمد وال محمد
وعجل فرجهم واهلك اعدائهم

مشكوووورعلى الموضوع الرئع
الله يعطيك العافية
وننتظر جديدك