احذروا وضع ساق فوق ساق

[غريبة الاوطان]

احذروا وضع الساق فوق الساق الاخرى



من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة .. أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي
عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق
أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق . ولا يهم إذا كان
تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على
شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في
الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق
على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية..
واتنمنئ انكم استفدتوا

[زهرة الياسمين]

طرح رائع ومفيد

الله يعطيك العافية

تحياتي

[نور طيبة]

مشكورة عزيزتي غريبة الأوطان
على طرحك القيمو والمميز
بوركت يمناك الجميلة
جزاك الله خير الجزاء

[همسات من النور]

الموضوع مفيد لي
شكرا لكي

[قلبي يازهراء]

مشكوره قلبي على المعلومات القيمه

[براءةْ فآطمةُ الزهرآءْ]

مشكورة اختي على الطرح
الله يعطيك العافية
فيامان الله

[عبير الزهــــــــراء]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

والله دايم نسويها هههه عبالي اتدلع طلعت اضر نفسي

يعطيك العافيه

[غريبة الاوطان]

يسلموو حبايبي على المرور والرد..!!
نورتي..!!

[المرتجيه]

يعطيكي العافيه والامام علي عليه السلام نهى من وضع الساق على الساق واكيد شي لمصلحتنا ما دام انه من اهل البيت واوامرهم اهم من كلام العلماء لانهم يعرفون العلم حتى قبل ان يكتشف سبحان الله

[سكينة علي]

يعطيك الف عافية