هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل‎

[وردة برحيق الولايه]

اللهم صلِ على محمد و آلِ محمد




هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليك الحل


السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

شكرا و اتمنى الشفاء للجميع

[طبيب جروحي الامام علي(ع)]

شكرا وبارك الله فيك اختي على المعلومات الرااااااائعه
بارك الله فيك

[عاشقة أهل البيت (ع)]

يسلمك ربي عالمعلومات التي فيها فائدة
ويعطيج ربي ألف عافيه
ننتظر جديدكِ

[عشقي علي]

مشكورة خيتو عالإفادة

[عبير الزهــــــــراء]

اللهم صل على محمدا وال محمد الطيبين الطاهرين

نعم هذا مانواجهه في كل يوووم

فشكرا جزيلا لك

[البسمات الفاطميه]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وال محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شاكرة ومقدرة مبادرتكِ الكريمه والقيمه
لكِ جنائن الفل والياسمين
شكراً جزيلاً لكِ من صميم القلب
اتمنى لكِ ابداع يصل بكِ الى السماء
جزاك الله عنا خير الجزاء
ووفقكِ وانار قلبكِ بنور كتابه
انتظر قادمكِ بكل لهفة وشووق
تحياتي العطرة اليكِ
البسمات الفاطميه