كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان - منتديات نور فاطمة عليها السلام

تغاريد فاطمة · 28-07-2011, 05:47 AM

اللهم صلي على محمد وأل محمد

كشفت دراسة علمية حديثة أن كمية النوم (عدد الساعات التي ينامها الانسان) لها تأثير هام على الصحة النفسية في وقت لاحق من حياة الفرد.

وقالت صحيفة //دايلي ميل// ان نتائج الدراسة التي جرت في جامعة لندن أظهرت أن عدد ساعات النوم القليلة أو ساعات النوم الكثيرة يؤثر بصورة مباشرة على طريقة تفكير الفرد وقد تؤدي الى تقدم سن المخ في الانسان بنسبة تصل الى سبع سنوات.

ولفتت الى ان النوم لأقل من 6 الى 8 ساعات يزيد من سرعة التدهور المعرفي, كما يؤثر على ملكات وقدرات أخرى في الانسان مثل التحليل المنطقي واستخدام المفردات اللغوية.

كما حذر الباحثون من أن تدهور وظائف المخ قد تؤدي اعاقات جسدية, وجدوا أن نوم 7 ساعات في الليلة نتج عنها الحصول على أعلى درجات للقياس المعرفي.

وأظهرت الدراسة كيف يمكن للتغيرات في انماط النوم -على مدى 5 سنوات في منتصف عمر الانسان- أن تؤثر على وظائف الاداك في حياة الفرد في وقت لاحق.

وقام العلماء في هذه الدراسة بقياس 6 عوامل للقياس المعرفي في حياة الانسان تمثلت في اختبار الذاكرة, التحليل المنطقي, استخدام المفردات اللغوية, الطلاقة في الكلام, الطلاقة الدلالية (استخدام الأدلة), والدلالة المعرفية بالوضع العالمي.

وأظهرت النتائج أن حالة 7% الى 8% ممن ينامون مدة أطول من الفترة الموصى بها (سبع ساعات) كانت أسوأ في جميع الاختبارات المعرفية. كما عانت ربع مجموعة النساء المشاركات في الدراسة و 18% من الرجال الذين كانوا ينامون عدد ساعات أقل من المطلوب من انخفاض في قدراتهم على التفكير واستخدامه المفردات.

ووفقا لتوصيات الدراسة فأن حوالى 7 ساعات من النوم الجيد هو أمر اساسي لأداء الانسان لعمله بشكل جيد وكذلك لصحته النفسية. كما ان الحرمان من النوم له تأثيرات ضارة على الأداء, وسرعة الاستجابة, وارتكاب الأخطاء عن التحدث مع الآخرين, وتشتيت الانتباه وعدم القدرة على التركيز.

تحياتي أختكم
تغاريد فاطمه
نسـألكم الدعـآء

وردة 19وردة 19

صبر الدنيا · 28-07-2011, 01:38 PM

تشكرين على المعلومات خيو

عبير الزهــــــــراء · 28-07-2011, 02:53 PM

اللهم صل على محمدا وال محمد الطيبن الطاهرين

جوزيت كل خير

تغاريد فاطمة · 05-08-2011, 03:17 PM

اللهم صلي على محمد وآل محمد
بارك الله في توآصلكم الرآئع
منورين متصفحي
وردة 30

ياسمينة · 14-08-2011, 09:20 PM

سبحان الله
تسلم يمينك غلاتي
يعطيــــك العـــــآآفية
دمتِ بخير

تغاريد فاطمة · 15-08-2011, 07:27 PM

اللهم صلي على محمد وآل محمد
شكرا لتواجدكم في صفحتي
منوورين

28-07-2011, 05:47 AM	#1
تغاريد فاطمة ♣ مراقبة سابقة ♣ طال انتظارك يامهدي تاريخ التسجيل: Oct 2010 الدولة: في رحآب فاطمة الزهرأء عليها السلام المشاركات: 336 معدل تقييم المستوى: 314	كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان اللهم صلي على محمد وأل محمد كشفت دراسة علمية حديثة أن كمية النوم (عدد الساعات التي ينامها الانسان) لها تأثير هام على الصحة النفسية في وقت لاحق من حياة الفرد. وقالت صحيفة //دايلي ميل// ان نتائج الدراسة التي جرت في جامعة لندن أظهرت أن عدد ساعات النوم القليلة أو ساعات النوم الكثيرة يؤثر بصورة مباشرة على طريقة تفكير الفرد وقد تؤدي الى تقدم سن المخ في الانسان بنسبة تصل الى سبع سنوات. ولفتت الى ان النوم لأقل من 6 الى 8 ساعات يزيد من سرعة التدهور المعرفي, كما يؤثر على ملكات وقدرات أخرى في الانسان مثل التحليل المنطقي واستخدام المفردات اللغوية. كما حذر الباحثون من أن تدهور وظائف المخ قد تؤدي اعاقات جسدية, وجدوا أن نوم 7 ساعات في الليلة نتج عنها الحصول على أعلى درجات للقياس المعرفي. وأظهرت الدراسة كيف يمكن للتغيرات في انماط النوم -على مدى 5 سنوات في منتصف عمر الانسان- أن تؤثر على وظائف الاداك في حياة الفرد في وقت لاحق. وقام العلماء في هذه الدراسة بقياس 6 عوامل للقياس المعرفي في حياة الانسان تمثلت في اختبار الذاكرة, التحليل المنطقي, استخدام المفردات اللغوية, الطلاقة في الكلام, الطلاقة الدلالية (استخدام الأدلة), والدلالة المعرفية بالوضع العالمي. وأظهرت النتائج أن حالة 7% الى 8% ممن ينامون مدة أطول من الفترة الموصى بها (سبع ساعات) كانت أسوأ في جميع الاختبارات المعرفية. كما عانت ربع مجموعة النساء المشاركات في الدراسة و 18% من الرجال الذين كانوا ينامون عدد ساعات أقل من المطلوب من انخفاض في قدراتهم على التفكير واستخدامه المفردات. ووفقا لتوصيات الدراسة فأن حوالى 7 ساعات من النوم الجيد هو أمر اساسي لأداء الانسان لعمله بشكل جيد وكذلك لصحته النفسية. كما ان الحرمان من النوم له تأثيرات ضارة على الأداء, وسرعة الاستجابة, وارتكاب الأخطاء عن التحدث مع الآخرين, وتشتيت الانتباه وعدم القدرة على التركيز. تحياتي أختكم تغاريد فاطمه نسـألكم الدعـآء وردة 19وردة 19 __________________

28-07-2011, 01:38 PM	#2
صبر الدنيا موقوف تاريخ التسجيل: May 2011 المشاركات: 123 معدل تقييم المستوى: 0	رد: كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان تشكرين على المعلومات خيو

28-07-2011, 02:53 PM	#3
عبير الزهــــــــراء •● مشرفة سابقة ●• بنور فاطمه اهتديت تاريخ التسجيل: Feb 2011 الدولة: السعودية المشاركات: 3,796 معدل تقييم المستوى: 900	رد: كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان اللهم صل على محمدا وال محمد الطيبن الطاهرين جوزيت كل خير __________________

05-08-2011, 03:17 PM	#4
تغاريد فاطمة ♣ مراقبة سابقة ♣ طال انتظارك يامهدي تاريخ التسجيل: Oct 2010 الدولة: في رحآب فاطمة الزهرأء عليها السلام المشاركات: 336 معدل تقييم المستوى: 314	رد: كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان اللهم صلي على محمد وآل محمد بارك الله في توآصلكم الرآئع منورين متصفحي وردة 30 __________________

14-08-2011, 09:20 PM	#5
ياسمينة ~ مشرفة سابقة ~ ادركني ياعلي تاريخ التسجيل: Jul 2010 الدولة: العراق العمر: 39 المشاركات: 0 معدل تقييم المستوى: 0	رد: كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان سبحان الله تسلم يمينك غلاتي يعطيــــك العـــــآآفية دمتِ بخير __________________

15-08-2011, 07:27 PM	#6
تغاريد فاطمة ♣ مراقبة سابقة ♣ طال انتظارك يامهدي تاريخ التسجيل: Oct 2010 الدولة: في رحآب فاطمة الزهرأء عليها السلام المشاركات: 336 معدل تقييم المستوى: 314	رد: كمية النوم الخطأ تؤدي الى تقدم سن المخ في الإنسان اللهم صلي على محمد وآل محمد شكرا لتواجدكم في صفحتي منوورين __________________

الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
[شرح] ◦♪☺ الرموز التي لا توجد في الكيبورد توجد في الوورد ◦♪☺	دموع الزهراء	الكمبيوتر والتقنية - مكتبة البرامج - تحميل البرامج وشروحاتها	6	02-07-2011 11:24 PM
ضعي علامه ( √ ) او (×) امام العبارات التاليه مع تصحيح الخطأ:	اهات البقيع	الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع	5	12-04-2011 06:54 AM
لانريد الكمال لكن نريد قلوبا تصحو عند الخطأ	~\|\|الوردة الهاشميه\|\|~	الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع	8	24-02-2010 02:14 PM
مولود ينحط في الغساله عن طريق الخطأ	هداتي ولاتي	الأبتسامة البريئة - الضحك والفرفشة - كرسي الإعتراف	6	01-08-2009 12:51 PM