فوآئد المآنجوو ~ والجوآفه ..,, - منتديات نور فاطمة عليها السلام

أمواج · 10-07-2011, 03:45 PM

للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ

واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم
وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.

تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.

* الفوائد والاستعمالات:

- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.

- وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.

- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.

- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ .

* طريقة الاستهلاك:

- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.

- أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر.

عبير الزهــــــــراء · 10-07-2011, 08:15 PM

اللهم صل على محمد وال محمد

اني احب المانجووو موووت

مشكوره خيتي امواج

عالطرح الصحي الرائع

يقين الزهراء2004 · 11-07-2011, 01:11 AM

شكراً لكِ أختي على الطرح الرائع .

الله يجعله في ميزان حسناتش .

أمواج · 11-07-2011, 02:00 AM

مشكورين ع الردود الحلوه ..
نورتوا ..~

زهرةالورود · 11-07-2011, 03:21 AM

مشكووره
اختي معلووومات رائعة
يعطيك العاافيه

روح الورود · 11-07-2011, 09:39 AM

معلومات راائعه

ومفيده للمانجو

يعطيك العافيه

ودمت بخير

10-07-2011, 03:45 PM	#1
أمواج ♣ فاطمية فعالة ♣ تاريخ التسجيل: Jun 2011 المشاركات: 0 معدل تقييم المستوى: 0	فوآئد المآنجوو ~ والجوآفه ..,, للمانجو فوائد صحية كثيرة: عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة. تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن. تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد. كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر. تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي. يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة. تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك أو القولون العصبي. تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%. * الفوائد والاستعمالات: - للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C. - وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب. - والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك. - وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ . * طريقة الاستهلاك: - الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات. - أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر. __________________ وردة 19

10-07-2011, 08:15 PM	#2
عبير الزهــــــــراء •● مشرفة سابقة ●• بنور فاطمه اهتديت تاريخ التسجيل: Feb 2011 الدولة: السعودية المشاركات: 3,796 معدل تقييم المستوى: 900	رد: فوآئد المآنجوو ~ والجوآفه ..,, اللهم صل على محمد وال محمد اني احب المانجووو موووت مشكوره خيتي امواج عالطرح الصحي الرائع __________________

11-07-2011, 01:11 AM	#3
يقين الزهراء2004 ♣ فاطمية فعالة ♣ تاريخ التسجيل: Jul 2011 الدولة: البحرين المشاركات: 135 معدل تقييم المستوى: 21	رد: فوآئد المآنجوو ~ والجوآفه ..,, شكراً لكِ أختي على الطرح الرائع . الله يجعله في ميزان حسناتش .

11-07-2011, 02:00 AM	#4
أمواج ♣ فاطمية فعالة ♣ تاريخ التسجيل: Jun 2011 المشاركات: 0 معدل تقييم المستوى: 0	رد: فوآئد المآنجوو ~ والجوآفه ..,, مشكورين ع الردود الحلوه .. نورتوا ..~ __________________ وردة 19

11-07-2011, 03:21 AM	#5
زهرةالورود ●• فاطمية متميزة •● تاريخ التسجيل: Aug 2010 الدولة: الأحساء المشاركات: 0 معدل تقييم المستوى: 0	رد: فوآئد المآنجوو ~ والجوآفه ..,, مشكووره اختي معلووومات رائعة يعطيك العاافيه __________________ بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد

11-07-2011, 09:39 AM	#6
روح الورود ~¤ فاطمية متألقة ¤~ تاريخ التسجيل: Nov 2010 الدولة: مملكة البحرين العمر: 47 المشاركات: 638 معدل تقييم المستوى: 33	رد: فوآئد المآنجوو ~ والجوآفه ..,, معلومات راائعه ومفيده للمانجو يعطيك العافيه ودمت بخير __________________

الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )