كيِف تحاِفظين على هدوءِ اعصابكـِ يافاطمية ...}

[* نهر الكوثر *]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

وأخيرا وليس أخرا ، اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.

تحياتي
نهر الكوثر

[حسرةالقلوب]

مشكووووووره اخيتي على هذا الموضوووووووووع الرائع
والله يعطيك الف الف عااااااافيه.....

[* نهر الكوثر *]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسرةالقلوب

مشكووووووره اخيتي على هذا الموضوووووووووع الرائع
والله يعطيك الف الف عااااااافيه.....

ياهلا ومرحبا بيييييييييك يالغلا

نوتي موضوعي بردك وربي يعطيك الصحة والعافية

[درة الشيعة]

~
بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على محمد وآل محمد

مشكوورة خيتي ع الطرح المهم

اتحفتينا بنصايحج المفيدة ,,

بارك الله فيج

,, دمتي بود غاليني ,,

تحياتي

[* نهر الكوثر *]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درة الشيعة

~
بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صلي على محمد وآل محمد

مشكوورة خيتي ع الطرح المهم

اتحفتينا بنصايحج المفيدة ,,

بارك الله فيج

,, دمتي بود غاليني ,,

تحياتي

اللهم صلي على محمد واّل محمد

اختي الغالية انتي اللي اتحفتي موضوعي بوجووووووودك

ربي يحفظك يالغلا

ولك ودي ووردي

[نور فاطمة]

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيمِ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ

يعطيك العافية أختي على الطرح الرائع ..
و جزاكِ الله خير,,
و لا تحرمينا من مواضيعش المميزة ..,

تحيااااتي

[سر المكنون]

تسلميـ،ٍٍن ع الطـٍٍـرح و الله يعطـٍٍـيج ألفـ ع ـآآآفية ..~
حقا , اعمل لدنياك كأنك تعيش ابدا, و اعمل للآخرتك كأنك تموت غدا,,

[ام عيسى]

يعطيج الف عافيه حبوبه عالطرح الرائع11

[عاشقة ابو السبطين]

يعطيك الف عافيه على الطرح والنصائح المفيده
دمت بخير

[ام عيسى]