مادة الكافيين ؟

[خفيفة ظل]

مادة الكافيين ؟

مادة الكافيين في المشروبات الغازية تؤثر على نوم الأطفال



أ.د.أحمد سالم باهمام
لا يعلم الكثير من الآباء والأمهات كمية الكافيين التي يتناولها أبناؤهم يوميا. كما أن الكثير منهم لا يدرك تأثير مادة الكافيين على الأطفال. ومادة الكافيين لا توجد فقط في الشاي والقهوة ولكنها توجد كذلك بشكل كبير في مشروبات الصودا (المشروبات الغازية) ومشروبات الطاقة ومشروبات الشوكولاته. وقد أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة الأطفال (Journal of Pediatrics) هذا الشهر أجريت على 200 طفل، أن 75% من الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين 5-12 سنة في الولايات المتحدة يتناولون مشروبات تحتوي على الكافيين يوميا ولم يعلم الآباء بكمية الكافيين التي يتناولها أبناؤهم. وقد أظهرت النتائج أن بعض الأطفال في سن الخامسة يتناولون ما يعادل علبة صودا يوميا في حين تناول الأطفال الأكبر سنا ما يعادل ثلاث علب صودا يوميا. وقد أظهرت أبحاث سابقة أن المشروبات التي تحوي مادة الكافيين قد تزيد من احتمال التبول الليلي عند الأطفال، لذا يجب تجنب هذه المشروبات وخاصة مساء عند الأطفال الذين يعانون من التبول الليلي. كما أن مشروبات الكافيين قد تسبب صعوبة النوم وتقطعه والأرق عند الأطفال وقد تسبب زيادة الحركة والنشاط ليلا. لذا من الضروري أن يراقب الآباء ما يتناوله أطفالهم من مشروبات تحوي مادة الكافيين وخاصة مشروبات الصودا والتنبه للآثار الجانبية لهذا المشروبات.

تحياتي لجميع بالتوفيق