خاص بالنساء فوق 30

[أم ضرغام]

سبب يجعلك سعيدة لتقدمك في العمر؟
هل تشعري أن سنوات العمر تمضي بك سريعاً ؟ و أن كل عام يمر يفقدك الكثير؟ كلهذه الأفكار خاطئة لأن ما لا تعرفيه أن الحياة تزداد جمالا مع كل سنة تمر منعمرك!

1.علمتك السنوات : من طبيعة المرأة أنها تتحامل علي نفسها لكي ترضي كلمن حولها ، خاصة في بداية حياتها تحاول إرضاء الجميع من الأهل و الأصدقاء و زوجها وأولادها ، وهذا يضع الكثير من الضغوط علي عاتقها ، و لكن مع مرور الأيام تزدادي قوةو صلابة و تدركي أن تحاملك علي نفسك غير صحيح، و تعرفي أضرار هذا التحامل ، وتتعلميأن تقولي لا لكل الأشياء التي لا تعجبك، فلقد انقضت الأيام التي كنت تحاولي فيهاإرضاء الجميع علي حساب نفسك ، فلأيام تزيدك قوة و صلابة ، فبعد تقدمك في العمر فإنكتعرفين ماذا تريدين و ماذا تجيدين ، و لا تهتمي بآراء الآخرين عنك

2.حياةزوجية أفضل: بعد سن الـ35 تكون المرأة وصلت إلي قمة النضوج ، و الاستقرار النفسي ،لأن في هذا السن عادة ما تكون المرأة تزوجت و لديها أطفال ، و استقر مستقبلهاالعملي و الاجتماعي ، فتشعر المرأة باستقرار أكثر من ما كانت عليه في العشرين منعمرها، و تكون راضية بمظهرها أكثر، فتشعر بالرضا و السعادة ، و تكون علاقتها بزوجهاأكثر نضوجاً و ترابطاً فتكون قادرة علي إرضائه بصورة أفضل ، فتعرف احتياجاته وشخصيته ، ما يريحه و ما يغضبه ، و تكون قادرة اكثر علي التعبير عن مشاعرها وأحاسيسها.

3.تأكلي أفضل: بناء عل دراسات قام بها العديد من خبراء التغذيةأثبتت أن السيدات فوق الأربعين تأكلن فواكه و خضراوات و أسماك و الأغذية المفيدةبصفة عامة أكثر من بقية الأعمار، و هذا الاهتمام يعتبر اكثر عند السيدات من الرجال. و يتزايد عندها كلما تقدمت في العمر و لكن في العشرينات من عمرها تأكل السيدات أقلنسبة خضراوات و أطعمة مفيدة ، و تكون غير مهتمة بتغيير نظامها الغذائي ، فتقولخبيرة التغذية Costain Lyndel عندما نتقدم في السن نصبح أكثر اهتماما بصحتنا ،لأننا نكون علي دراية كاملة بأهمية الغذاء الصحي و قدرته علي الحماية من الأمراض ،ففي دراسة في بريطانيا أفادت بأن طبق من الفواكه يومياً يقلل من احتمالات الإصابةبالسرطان ، و يقلل فرصة الإصابة بأمراض القلب إلي 20 بالمائة. و لكن صغار السن لايهتمون بهذه الأشياء.

4.يكون لديك إرادة قويه: كلما تقدمنا في العمر كلمازادت إرادتنا و قدرتنا علي اتباع نظام غذائي صحي ، ففي دراسة قام بها بعض الباحثونفي محطة الـ BBCأفادت هذه الدراسة بأن 300 شخص من أعمار متفاوتة قاموا بعمل أنظمةغذائية مختلفة ، واثبتت الدراسة بأن كبار السن كانوا أكثر التزاماً بأنظمتهمالغذائية أكثر من الشباب تحت 25، فالشباب في مثل هذا العمر يعتبروا أكثر إقبالاًعلي الوجبات السريعة و المشروبات الغازية ، و يعتبر اتباع نظام غذائي صحي يناسب نمطحياتهم السريع غاية في الصعوبة ، و لكن الكبار يعتبروا اكثر تنظيماً و لديهم الوقتالكافي لإتباع أنظمة غذائية صارمة .

5.ستعرفي كل الأشياء التي تسعدك: غالباًما يكون صغار السن في حالة عدم اتزان ، و حيرة دائمة فلا يعرفوا ماذا يريدون ، ولكن مع كل عام يمر من عمرك تزداد خبرتك في الحياة و يزداد فهمك لنفسك ، و تبدئي فيتحديد أهدافك إن لم تكوني وصلت إليها بالفعل ، و تكوني بدأت في اختيار نشاط محببإليك من رياضة أو أي هواية أخري تمارسيها في أوقات فراغك ، فمعظم صغيرات السنيضيعون ووقتهم في نشاطات لا يحبوها أو لا تناسبهم و بالتالي لا يحصلوا علي النتيجةالمرجوة فيصبحوا أكثر عرضة لترك النشاطات و لكن عندما نتقدم في السن يزداد معرفتنابأنفسنا و أيضاَ بأجسامنا و نعرف ما هو الأفضل لنا و أيضاً ما هي الرياضة المناسبةالتي يجب علينا أتباعها.

6.يكون لديك القدرة علي معرفة أصدقائك المخلصين : في العشرين من عمرنا نقوم بعمل صداقات كثيرة و لكن معظمها تكون سطحية ، و تكوني غيرقادرة علي معرفة الأصدقاء المخلصين من غيرهم ، و لكن عندما تبلغي الثلاثين فما أكثرتصبحي أكثر نضجاً في معرفة الأصدقاء الحقيقيين ، فبالطبع تكوني مررت بالكثير منالظروف الصعبة و هذه الظروف قادرة علي كشف الصداقة الحقيقية ، و كلما تقدم بك العمرتعرفي أهمية الصداقة أكثر، و أهمية وجود أصدقاء في حياتك ، و تصبحي ذات قدرة كبيرةعلي معرفة الناس ، و نتيجة لذلك فإنك سيكون لديك القليل من الأصدقاء و لكنهم الأفضلالذين يعطوك صداقة أعمق و أنجح.

7.سيصبح عقلك أرجح : الخبرة هي الأسم الذينطلقه علي أخطائنا، فكلما تقدمنا في العمر كلما ارتكبنا الكثير من الأخطاء و كلمازادت فرصتنا للتعلم منها، و عدم تكرارها مرة أخري و خبرتنا في الحياة تزيد من ثقتنافي أنفسنا، و هذا يزيد من قدرتنا علي تقدير الأمور و يقلل من تأثير القلق علينامثلما كنا في بداية حياتنا.

8.يزيد تقديرك للوقت: عندما يزيد عمرنا تتغيرنظرتنا للوقت بصورة كبيرة ، لأن الشباب إما لا يفكروا في الوقت أو يعتقدوا انه يدومللأبد و أن كل شئ يمكن أخذة بسهولة، و لكن عندما نتقدم في العمر ندرك أن العمر يمربسرعة كبيرة و هذا يزيد من شعورنا بالوقت ، و هذا يزيد من اهتمامنا بتنفيذ كل مانحلم به.

9.لا تخافي من التجاعيد: التجاعيد هي أكثر شئ يخيفنا من التقدم فيالعمر، و لكن مع قليل من الاهتمام بجمالك ستحافظي علي جمال و شباب بشرتك بصورةكبيرة ، فالعناية بالبشرة بالمواد الطبيعية و كريم المرطب يومياً يحمينا من الإصابةبالتجاعيد ، و يجعلك أقل عرضة للتجاعيد المبكرة ،
10.يزداد قربك إلي الله: كلماتقدمنا في العمر كلما زاد اهتمامنا الديني، فندرك أكثر أن أسمي شئ في الحياة هوالتقرب إلي الله ، فخبرتنا في الناحية الدينية تزداد بصورة كبيرة بعد مرورنا بكثيرمن المواقف الصعبة ، و نعرف أن الأشخاص المؤمنين يعيشوا حياة أفضل ، مليئة بالهدوءو الطمأنينة و السكينة. و لكن الكثير من الشباب يكون اهتمامهم بالناحية الدينية أقلبكثير من الكبار.طبعا هذا خطأ فلو تقربنا إلى الله فى شبابنا ستكون نفوسنا مطمئنةفى كبرنا .

11.تعرفي ما يناسبك من الموضة: معروف عن الشباب أتباعهم للموضةبصورة كبيرة و بدون تفكير، سواء أن كانت مناسبة أم لا، فمن المعروف أن الموضة لاتناسب كل الأجسام و الأشخاص، فمثلاً البنطلونات القصيرة لا تناسب الجسم الكمثري ( عريض الجوانب)، و لكن كلما مر العمر بنا نصبح أكثر صبراً في اختيار ما يناسبنا منخطوط الموضة، و تكوني قد تعلمت ما يليق علي شكل جسمك و حجمه و الألوان المناسبةلبشرتك و لعمرك، فيكون قد مر عليك العديد من الموضات و الأزياء، و الأذواق و تكونيقد جربت معظم الأشكال، و تكوني قد عرفت ما يناسبك منها.

12.لا تقلقي عليصحتك: الكثير منا يخاف من الإصابة بالأمراض مع التقدم في السن، فيقول الأطباء أنبين سن ال 35 إلي 80 يفقد الجسم تقريباً ثلث من حجم العضلات و في بحث من جامعة Tufts في أمريكا أثبتت أن مهما كان عمرك فممارسة الرياضة و الحركة الدائمة يمكنهاحمايتك من الإصابة بالكثير من الأمراض ، و المحافظة علي شبابك و حيويتك ، و عليجمالك أيضاً ، فقام مجموعة من السيدات بين سن ال 50 إلي 70 بعمل نظام رياضي صارملمدة عام كامل مرتين أسبوعيا مارسوا فيه الايروبكس و حمل الأثقال الخفيفة ، كنيبدين 15 عام أصغر من عمرهم الحقيقي، إلي جانب محافظتهم علي رشاقتهم و تم استبدالالدهون بالعضلات ، و تحسنت حالتهم النفسية و مزاجهم كثيراَ فمن المعروف أن الرياضةتحسن الحالة الصحية و النفسية بصورة كبيرة و تقضي علي الاكتئاب.

13. سيزيداتزانك كثيراً: ستصبحين شخصية متزنة، بعيدة كل البعد عن طيش الشباب، ففي إحصاء قامتبها وزارة المواصلات أن بعد العشرين تصبحي أقل عرضة من الإصابة في حادث سيارة ، ففيعام 2000 فقط أصيبت 186 فتاة في العشرين من عمرهم في حادث سيارة نتيجة لطيشهم ،مقارنة 86 فقط في الثلاثينات ، و 50 فقط في الأربعين من العمر.

14. ستودعيكثير من الأشياءمثل ، مجموعة الأعراض السيئة قبل الطمث ، والتقلبات المزاجية .

15. القليل من الضغوط: كل يوم يمر و يكبر فيه الأبناء يقل احتياجهم إليك وأيضاً تقل الضغوط عليك بصورة كبيرة فتزيد فرصتك في الاستمتاع بحياتك ، و تهتميبنفسك و بزوجك بشكل أكبر بعد أن كان الأولاد يأخذوا معظم وقتك ، و تبدئي في وضعنفسك في بداية قائمة أعمالك اليومية و ستمر عليك مشاعر جديدة و جميلة ستسترجعي بهاكل ذكريات الماضي مع كل نجاح يمر به أبنائك في حياتهم ، فستشاهدي طفولتك و شبابك فيأعينهم. ولكن هذه الأيام نرى تزايد مسؤلية الآباء تجاه أبنائهم الشباب والرجالوالله المستعان .
تذكري دائماً أن كل سن له ما يميزه ، و كل مرحلة و لها جمالها، فيجب عليك أن تستمتعي بكل يوم يمر عليك بدون أن تفكري في الماضي أو ما سيحدث فيالمستقبل ، و ابتعدي عن الحزن و الهموم لكي تعيشي في شباب دائم بلا نهاية.

[لؤلؤة الزهراء]

مشكورة خيو ..

بارك الله فيك ..

جزاك الله خير الجزاء ..

[خمسه اقمار]

مشكوره اختي موضوع مفيد يعطيج العافيه

[مولاتي أم أبيها]

مشكووورة حبيبتي الله يعطيك العافية

موضوع مفيد ننتظر جديدك لك مني أجمل تحية

[محبة لاهل البيت]

هل تشعري أن سنوات العمر تمضي بك سريعاً ؟ و أن كل عام يمر يفقدك الكثير؟ كل هذه الأفكار خاطئة لأن ما لا تعرفيه أن الحياة تزداد جمالا مع كل سنة تمر من عمرك!
صحيح كلامكي بس كل وحدة تفكر اكثر كلما تتقدم بلعمر انظري الى كثرة عمليات التجميل هل انتم مع عمليات التجميل لسعادة زوجيه احلى سوالي الى العضوات عزيزات ارجوالتفاعل:d10: