|
|||||||
منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram  |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|||||||
| منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram |
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
23-03-2019, 05:39 PM
|
#1 |
|
๑♣ فاطمية نشيطة ♣๑
 تاريخ التسجيل: Dec 2018
العمر: 36
المشاركات: 663
معدل تقييم المستوى: 15  |
مكرونة بالتونة للرجيم
 عن الوصفة: مكرونة بالتونة للرجيم .. امزجي أطباقك المفضلة بطبق واحد صحي وخفيف للرجيم، تعلمي بخطوات سهلة جداً كيف تحضرين طبق قليل السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي وتمتعي بمذاقه. المقادير: * معكرونة : عبوة (صغيرة الحجم) * التونا : علبة (مصفاة) * المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت) * البازلاء : نصف كوب (مجمدة مسلوقة ومصفاة) * عصير الليمون : ملعقة كبيرة * ملح : نصف ملعقة صغيرة * فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير: 1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وضعيها في طبق. 2. أضيفي التونة والبازيلا وقلبي. 3. اخلطي عصير الليمون والمايونيز والملح والفلفل الأسود. 4. وزعي مزيج المايونيز فوق المكرونة والتونة والبازيلا واخلطي وقدميها. مكرونة بالتونة للرجيم |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة ) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مكرونة محمرة بالبصل والصلصة للرجيم | saud120 | منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram | 0 | 23-03-2019 05:14 PM |
| سمك فيليه متبل للرجيم | saud120 | منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram | 0 | 22-03-2019 07:57 PM |
| طريقة تحضير سلطة الخضار بالتونة | saud120 | منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram | 0 | 22-03-2019 05:07 PM |
| شوربة لسان العصفور بالفراخ للرجيم | saud120 | منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram | 0 | 07-03-2019 07:47 PM |
| آلرحيل بلا صوت أجمل هدية نقدمها لأنفسنا | حنين الشوق | الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع | 7 | 29-08-2010 03:03 PM |
العرض العادي
