باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي - منتديات نور فاطمة عليها السلام

saud120 · 03-07-2019, 04:34 PM

عن الوصفة:

باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي .. ليس من الضروري عند إعدادك أكلات الباذنجان أن تقومي بقليه، تعرفي على وصفة رجيم صحية بالباذنجان المشوي.

المقادير:

* - الباذنجان : 2 حبة (مقطع دوائر متوسطة)
* - الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم)
* - زيتون أسود : نصف كوب (شرائح)
* - جبن فيتا : كوب (مفتت)
* - صلصة مارينارا الجاهزة : ربع كوب
* - ملح : نصف ملعقة صغيرة
* - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير:

1. ضعي الباذنجان في صينية مبطنة بورق الزبدة.
2. ادهنيه بالزيت والملح وأدخليه الفرن على حرارة 190 لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى يصبح طرياً.
3. أزيلي الباذنجان من الفرن وأتركيه ليبرد قليلاً.
4. وزعي صلصة المارينارا على شرائح الباذنجان ثم وزعي الجبن الفيتا والفلفل والزيتون.
5. أعيدي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق ثم ازيليها وزيني الوجه بأوراق الريحان الطازجة وقدميها ساخنة.

باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي

03-07-2019, 04:34 PM	#1
saud120 ๑♣ فاطمية نشيطة ♣๑ تاريخ التسجيل: Dec 2018 العمر: 36 المشاركات: 663 معدل تقييم المستوى: 15	باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي عن الوصفة: باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي .. ليس من الضروري عند إعدادك أكلات الباذنجان أن تقومي بقليه، تعرفي على وصفة رجيم صحية بالباذنجان المشوي. المقادير: * - الباذنجان : 2 حبة (مقطع دوائر متوسطة) * - الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم) * - زيتون أسود : نصف كوب (شرائح) * - جبن فيتا : كوب (مفتت) * - صلصة مارينارا الجاهزة : ربع كوب * - ملح : نصف ملعقة صغيرة * - زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة طريقة التحضير: 1. ضعي الباذنجان في صينية مبطنة بورق الزبدة. 2. ادهنيه بالزيت والملح وأدخليه الفرن على حرارة 190 لمدة 20 دقيقة مع التقليب حتى يصبح طرياً. 3. أزيلي الباذنجان من الفرن وأتركيه ليبرد قليلاً. 4. وزعي صلصة المارينارا على شرائح الباذنجان ثم وزعي الجبن الفيتا والفلفل والزيتون. 5. أعيدي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق ثم ازيليها وزيني الوجه بأوراق الريحان الطازجة وقدميها ساخنة. باذنجان مشوي بجبن الفيتا والطماطم لرجيم صحي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطة الفيتا اليونانية بالدجاج	saud120	منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram	0	12-04-2019 02:15 PM
فاصوليا بيضاء باللحم والطماطم	saud120	منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram	0	29-03-2019 02:14 AM
باذنجان مشوي بالحم	شجون الطف	الأطباق الرئيسية ::: لا للمنقول :::	9	22-03-2012 07:56 AM
كباب السمك بالبطاطس والطماطم	زهرة الياسمين	الأطباق الرئيسية ::: لا للمنقول :::	4	26-04-2011 05:23 PM

الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )