صلاة الليل وفوائدها الصحية

[عيني حسين]

السلام عليكم

صلاة الليل وفوائدها الصحية

قال تعالى : (وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَة ً أَن يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُودًا) الإسراء : (79)
باحث أمريكي ينصح بقيام الليل

على أن القيام من الفراش أثناء الليل، والحركة البسيطة داخل المنزل، والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة، وتدليك الأطراف بالماء، والتنفس بعمق ؛ له فوائد صحية عديدة : قال صلى الله عليه وآله وسلم : (عليكم بقيام الليل, فإنه دأب الصالحين قبلكم, وقربه إلى الله عز و جل, ومنهاة عن الإثم, وتكفير للسيئات, ومطردة للداء من الجسد).

أما كيف يطرد قيام الليل الداء من الجسد، فقد ثبت الآتي :
يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعي للجسد) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات - دققوا بهذه العبارة التي وردت على لسان العلماء الأمريكان (خصوصا قبل الاستيقاظ بسويعات) أي هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر (الثلث الأخير من الليل), مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم, والذي يشكل خطورة على مرضى السكر, ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم, ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك.

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي, الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم, وزيادة لزوجة الدم، بسبب قلة تناول السوائل, أو زيادة فقدانها، أو بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس، مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس.

يؤدي قيام الليالي تحسن وليونة في مرضى التهاب المفاصل المختلفة, سواء كانت روماتيزمية أو غيرها، نتيجة الحركة الخفيفة، والتدليك بالماء عند الوضوء.

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم (مرض الإجهاد الزمني) لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط, الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض.

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون) التي تتراكم في الدم، خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبه عاليه من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32 % في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم.

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب, خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغة وبعض أنواع السرطان.

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ، بسبب اضطراب ضربات القلب، لما يصاحبه من تنفس هواء.

[محبة النوراء]

اللهم صل على محمد وال محمد

ما شاء الله ... بارك الله فيك أختي .... طرح رائع ومميز

لا حرمنا الله من مواضيعك القيمة

دمتي بكل الود

تقبلي مروري

[تفاحة الجنان]

اللهم صل على محمد وآل محمد
مشكوره
وتسلم ايدك
وربي يعطيك العافيه

[رباب الساعدي]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاااااااااااااء الله رائع
اللهم نسألك التوفيق لقيام الليل
بارك الله فيك اختي سلمت يداك

[العطاء الفاطمي]

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحَمَنِ الْرَحِيْمِ
الْلَّهُمَّ صَلِ عَلْىْ مُحَمَّدٍ وَآَلِ مُحَمَّد
الَلَهُمَّ عَجِلْ لِوَلِيِكَ الفَرَجَ وَ العَافِيَةَ وَ النَّصرْ
..
ابدعتي عزيزتي
وربي يعطيك العافية
أسأل المولى أن تظلي شمعه مضيئة في أرجاء هذا القسم
وان يظل عبق تواجدكِ يلطف القسم
لذالك لا تبخلي علينا بإطلالتك وروائعكِ
سلمت يمناك على ما قدمت وسلمت عيناكِ على ما انتقت
وانتظر منكِ المزيد بشوق
لكي ودٌ لا يبور
تقبلي مروري و ودي يسبق وردي
العــطاء الفاطمي
..

[المواليه الحيدريه]

اللهم صل على محمد وال محمد
تسلم انااملك...~
ويسعد قلبك الله يعطيك العافيه
بإنتظاار قاادمك

[روحي فداك ياحسين]

مشكورة حبيبتي