تحمل مسؤولية أخطائك

[زهرة الياسمين]

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
والعن من آذى فاطمة عليها السلام من الأولين والآخرين
يارب الزهراء بحق الزهراء إشف صدر الزهراء بظهور الحجة بن الحسن عجل الله تعالى فرجه الشريف وجعلنا وإياكم من خلص أعوانه وأنصاره المقربين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

6 وصايا للتعامل مع حالات الغضب

القاهرة : هالة أمين

ينصحك خبراء علم النفس الاجتماعي ببعض النصائح عند التعامل مع غضبك وهى:

*تحمل مسؤولية أخطائك:
عليك أن تدرك أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل حقيقة انك قد تكون المخطئ لذلك احرص على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

*اعرف نفسك:
حاول الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب ، وفي المرة القادمة ستكون اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

*تعلم التسامح:
حاول التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع متابعة حياتك طالما بقيت حبيس الغضب والرغبة في الانتقام

*اكتب ما يعتمل في صدرك:
كلما شعرت بالغضب ، قم بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

*لا تكبت مشاعرك:
إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول منع نفسك ولكن احرص على أن تكون لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

*تكلم بصراحة:
من المهم عندما تكون غاضب أن تطور أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم أن تفرغ هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

منقووووول

[البسمات الفاطميه]

موضوع قمة الروعه
مسكورره خيتي زهرة الياسمين ع الموضـــوع وبااارك الله فييج وجزااج الله خيرآآآ
ويعطيك العافييه خيييتوووو زهرة الياسميين ع ع ع الموضوع الررررروعه وبارررك الله فيييج
تحياتـــي لج / البسمات الفاطميه
تقبلـــي مــروري

[اريج البحر]

كل الشكر والامتنان على روعة طرحك..

نترقب المزيد من جديدك الرائع..

دمت ودامت لنا روعة مواضيعك

[عبير الزهــــــــراء]

رائع جدا

سلمت يداك اخيتي زهرة الياسمين

[روح الورود]

موضوع غايه في الروعه
سلمت اناملك
ودام ابداعك
ولايحرمنا من عطاءك المميز
تحيااتي

[غريبة الاوطان]

جزاك الله خيرا

[اللؤلؤاه المكنونه]

كلمات رائعه كروعت قلمك
جزاك الله الف الجزاء وسدد خطاك
تقبلي مروري