|
|||||||
الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية ..  |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|||||||
| الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
15-12-2008, 03:51 AM
|
#2 |
|
مديرة و مؤسسة المنتدى
 .gif)
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: البحرين
المشاركات: 926
معدل تقييم المستوى: 20   |
تمارين للعين بعد تصفح النت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين للعين بعد تصفح النت كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .. ثانيا هذه التمارين انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره بعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين |
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| تمارين للعين, جفاف العين |
| الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة ) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أتحداكم تطلعون حرف العين | بنت الهدى | الأبتسامة البريئة - الضحك والفرفشة - كرسي الإعتراف | 15 | 16-02-2010 04:40 AM |
| جفاف العين | خوش زمن | الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. | 3 | 30-08-2009 04:39 AM |
| الجلوس على مقاعد ثابتة يسبب ضيق التنفس وضعف الدورة الدموية | نور فاطمة | الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. | 2 | 29-05-2009 11:10 AM |
| الجلوس الطويل للأطفال الرضع قد يسبب الموت المفاجئ !! | نور فاطمة | التربية والطفل | 4 | 29-03-2009 08:26 PM |
العرض الشجري