ثقل حقائب الظهر المدرسية

[نور فاطمة]

حقائب الظهر تستخدم كثيراً بين الأطفال والمراهقين لحمل أغراضهم المدرسية، وهي طريقة جيدة لحمل الأشياء لأنها عندما تستخدم بشكل صحيح تؤدي إلى توزيع متساوٍ للوزن وعدم اجهاد الجسم. ولكن عندما تكون هذه الحقائب ثقيلة جداً أو عندما يتم استخدامها بطريقة خاطئة فإنها تؤذي العضلات والأربطة وتؤدي إلى آلام في الرقبة والكتفين وأعلى الظهر وتؤدي إلى مشاكل في القوام والمشي. والحقيبة المثالية يجب ان تكون الأجزاء الملامسة للكتفين والظهر فيها مبطنة بطبقة لينة لحماية هذه الأجزاء من الجسم.

كما أنها تجب ان تكون مصنوعة من مواد خفيفة الوزن وان لا يزيد وزن الحقيبة مع محتوياتها 20% من وزن الطفل. كما أنه يجب استخدام الحقيبة بالشكل السليم وذلك بتعليقها بحرص فوق الكتفين حتى يتوزع الوزن بالتساوي وفي حال حصول آلام في العنق أو الكتف أو الظهر أو حدوث ميلان في القوام عند المشي يجب إعادة تقسيم الوضع وإزالة الأسباب حتى لا يتفاقم الألم ويؤدي إلى مشاكل مزمنة عند الأطفال.
جريدة الرياض