هل هي ذبحة صدرية ام عسر في الهضم ؟ كيف تعرف الفرق..؟؟!

[أميرتي فاطمة]

اللهم صل على فاطمة وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها بعدد ما أحاط به علمك وأحصاه كتابك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هل هي ذبحة صدرية ام عسر في الهضم ؟ كيف تعرف الفرق..؟؟!

’,

وفقا لادارة الصحةوالخدمات الانسانية الامريكية، من غير المحتمل ان يسبب عسر الهضم حرقة والم يمتدالى باقي اعضاء الجسم، مثل ما تفعل الذبحة الصدرية. وغالبا ما يصاحب حرقة المعدة من عسر الهضم شعور بالغثيان ، ينبع من تناول الطعام بكثرة، أو بسرعة، أو تناول المأكولات غير المناسبة.

اذا شعرت بهذه الاعراض، احذر فقد تكون اكثر من مجرداعراض عسر هضم طبيعية:القيء، فقدان الوزن،فقدان الشهية. خروج براز بلون اسود أو خوج دم مع القيء. يصاحب عسر الهضم، نقص في النفس، الم في الفك، والعنق، والذراع،وتعرق شديد.اذا شعرت بهذه الاعراض، اذهب فورا الى الطبيب، فقديكون الامر خطيراً.

هذا ومن جانب اخر ، تدعو وزارة الصحة الفرنسية إلى ممارسة الرياضة الجسمانية بكافة أشكالها ومنها المشي على الأقدام وذلك كأفضل وسيلة للتصدي لبعض الأمراض الخطيرة.

وجاء في بيان أصدرته الوزارة انه أمام انتشار أمراض القلب والسرطان والسكري فان الوزارة تدعو الفرنسيين إلى ممارسة الرياضة البدنية يوميا بحيث يمكن لغير الرياضيين ومن كافة الأعمار التعويض عن الرياضة بممارسة المشي على الأقدام لمدة نصف ساعة يوميا وذلك لتفادي الذبحة الصدرية وأمراض السرطان والسكري والقلب والشرايين .

وأشار البيان إلى أن كافة الدراسات الطبية أكدت أن ممارسة الرياضة الجسمانية ومنها المشي اليومي على الأقدام ساهمت في تقليص الإصابةبمرض سرطان القولون .

ودعا وزير الصحة الفرنس الفرنسيين، إلى الصعود على الأقدام إلى بيوتهم وعدم استعمال المصعد كنوع من أنواع الرياضة الجسمانية المفيدة.

ومن الجدير ذكره بأن هذه النصيحة الفرنسية قد أكدتها دراسات أمريكية سابقة حيث أكد الباحثون في معاهد الصحةالوطنية الأميركية أن تطبيق إستراتيجيات وقائية جديدة في مواقع العمل في البلاد قد تساعد في تشجيع العاملين والموظفين على المشاركة في برامج التمارين الرياضية وإدراجها كجزء من حياتهم اليومية.

ويرى هؤلاء أن وضع عبارات مثل لماذا تنتظر المصعد؟ اصعد الدرج لتوفير الوقت وحرق السعرات وغيرها تشجع الإفرادعلى ممارسة الرياضة، لاسيما وأن الأدراج متوفرة في جميع المباني وهي رياضة سهلة ورخيصة ولا تحتاج إلى الذهاب إلى النوادي الرياضية وإنفاق الكثير من المال.

وكشفت الدراسة التي أجرتها كلية الصحة العامة في هارفارد على أكثرمن 11 ألف رجل وجود انخفاض في خطر الإصابة بالسكتة والوفاة من جميع الأسباب بحوالي 20بالمائة وبين الأشخاص الذين يصعدون الدرج لعشرين طابقا على الأقل مرة في الأسبوع. وحسب ما أوردته صحيفة واشنطن بوستز الأميركية فإن صعود الدرج يحمي أيضا من خسارة الكتلة العظمية من خلال إعادة بناء الكثافة العظمية ويساعد في تخفيف آلام الركب بتقوية العضلات التي تدعمها.


مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية