اكتئاب الشتاء: أسبابه وكيفية التغلب عليه

[نسائم الزهراء]

اعتدنا من قديم الأزل ربط فصل الشتاء بققص الفراق والبكاء والشعور بالحنين والألم، ولا أعلم لماذا؟ هل لأنه يتميز بالضاب وكثرة السحب والأجواء العاصفة التي تعبر عما يثور داخل المكنونات البشرية أم لأن شعراءنا نادوا بهذا الربط في شعرهم من دون تعمد مثلما قال الشاعر محمود درويش للحنين فصل مدلل وهو الشتاء" فبتنا نلمس الحزن والكآبة في هذا الفصل؟

وبالرغم من ذلك فقد وُجِد أن هناك اشخاص يعانون هذا اللون من الأكتئاب وهم في وئام مع الحبيب... اذا فما هو السبب؟

في حقيقة الأمر لم تكن تلك هي الأسباب الحقيقة وراء ذلك بل نتيجة لتغيرات هورمونات الجسم نتيجة تقلب الفصول وتحديداً هورمون السيروتوتين الذي يواجه انخفاضا بالغا في معدله داخل جسم الانسان وهو "هورمون السعادة" كما يطلقون عليه. ويعد من أهم عوامل التي من الممكن ان تسبب هذا النوع من الاكتئاب.

كذلك أرجع البعض السبب في اكتئاب الشتاء الى قلة الضوء وكثرة الغيوم التي تحفز الروح على الشعور بالوحدة، والحزن، والكآبة.

ولعل الاقبال على ممارسة الرياضة اليومية وشرب السوائل، أخذ القسط الكافي من النوم، وتناول الوجبات الغذائية المتوازنة، الحرص علي توطيد العلاقات، التواصل الأجتماعي بكافة أشكاله من أهم الخطوات الناجحة لتجنب مثل هذا النوع من الاكتئاب.

[نــ الشهيد ــور]

الله يعطيكِ العافية يالغلا ع الطرح..
بانتظارالقادم..
تحياتي..

[نسائم الزهراء]

نورتي عزيزتي

الف شكر لكي على مرورك

[نسائم الزهراء]

نورتي عزيزتي

الف شكر لكي على مرورك

[العُروَة الوُثْقَى]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم يا كريم

جزاك الله خيرا

وفقكــ الباري تعالى

[نسائم الزهراء]

نورتي تسلمين

تواجدك اسعدني

شكرا لكي

[نور طيبة]

اللَهٌمَ صَل ِعَلى مُحَمْدٍ وَآل ِ مُحَمْدٍ الْطَيّبْينَ الْطَاهِرّيْنَ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنرتنا بمعلومات رائعة
مشكورة وتسلم إيدك عزيزتي
ألبسكم الله ثوب الصحة والعافية
لاتحرمينا من موضوعك القادم
دمت في حفظ الله ورعايته

[نسائم الزهراء]

شكرا حبيبتي على المرور

نورتيني بطلتك

[جارة الجوادين]

لكني اموت على الشتاء

وياليت كل العمر شتاء

تقبلي مروري المتواضع وجعلك الله بحفظ الايمان
والدفئ والحنان

[نسائم الزهراء]

شكرا حبيبتي على المرور

نورتيني بطلتك