المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة

[تغاريد فاطمة]

المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة





آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..



حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،

كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح

المعنوية تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة


وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة

أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم بــِ كمّيآت

كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي


دمتم بصحه وعااافيه

[عبير الزهــــــــراء]

اللهم صل على محمدا وال محمد الطبيبن الطاهرين

معلومه جميله جدا

لانني دائما امشي

تسلمين خيتي تغاريد فاطمه

[خلووووود]

والله شجعتني على المشي
لان انا امشي فترة واترك
تكااسل مني هع
بس المعلومات فادتني
موضوع جدا رائع
ربي يعطيك الف عاافيه

[ياسمينة]

واصلي ابداعك
مشكورة ياقلبي
تقبلي ودي قبل ردي

[روح الورود]

المشي شيء صحي في حياتنا اليوميه فهو ينشط الدوره الدمويه في الجسم ويمنع تكون السوائل الضاره ويقي من الامراض المزمنه

يعطيك العافيه على الطرح الرائع

بارك الله فيك
ودمت بخير