اعراض ما قبل الدورة الشهريه

[ياسمينة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعراض ما قبل الدورةالشهريه

لو حسيتي بالاغراض دي تعرفي ان

معادالدورةقرب
خالص)premenstrual

syndrome)

خلال 7 الي 10 ايام بالكتير قبل الدورةحياه

المراه بتتلخبط

بتحس باغراض جسمانيه ونفسيه وبتبقي متوترة

جدا ومكتئبه

الاعراض هي :-

1- بتحسي ان جسمك زي ما يكون منفوخ ماء

علشان كده بننصح اللي بيعملوا رجيم يوزنوا

بعدالدورةمش قبلها علشان بيفرق طبعا

2-الام في الثدي على هيئه تقل وتحسي برده انه

حجمه كبر حاجه بسيطه طبعا وده بيظهر اوي

في الاحجام

الصغيرة

3- اكتئاب

وزهق

4- احباط وكسل علشان كده بنصحانك تزودي

الرياضه في الفترة دي

5- ميل لاكل الحلويات جدا لدرجه ان في ناس

بتحلم انها بتاكل حلويات واي حاجه مسكرة

وديمشكله لان الدهون اللي بتتخزن في الفترة

دي صعب تنزل بسهوله

ونصيحه الاسبوع اللي قبلالدورةامنعي

الحلويات
والدهون وهتحسي بفرق كبير بعدها وعن تجربه

واتمني ان الوضوع يعجبكم