منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط

1-التفكير الايجابي

يستيقظ أحدنا على مضض قائلا : هاقد جاء يوم آخر بسرعة و سيمضي بسرعة كالأيام التي سبقته و ينهض من فراشه بكسل و يذهب إلى مقر العمل أو الدراسة متأففا و ينقضي يومه على هذه الوتيرة ما بين ضجر و قلق و تذمر .. لكن هل خلقنا لنحيا على هذه الشاكلة؟ الحياة قصيرة و من الحمق أن نضيعها في الأنين و التحسر دون موجب .. يجب أن نعيش كل لحظة فيها بأمل و إيجابية فحتى المشاكل و "الظروف" التي يتحجج بها الجميع من الممكن أن تمر بسلام مع التفكير السليم و العقلية الإيجابية . و لا يمكن للإنسان أن يحيا حياة متوازنة دون مشاعر إيجابية فهي الطاقة التي تدفعه إلى التشبث بالحياة و العمل على ترك بصمته الخاصة فيها . و لقد أجمع العلماء النفسيون أنه يوجد العديد من النقاط التي تعتبر بمثابة التمرين على التفكير الإيجابي جمعتها لكم مجلة عربيات لتكون الحياة أفضل

1- لا تدع مجالا للأفكار السلبية في مخيلتك عند الاستيقاظ من النوم بل حاول أن تستيقظ مبتسما و أن تطرد كل الأشياء السلبية من تفكيرك .. كل الأشياء التي تسبب لك الإزعاج ، ركز انتباهك على الأمور الجيدة و تناسى السيئة و حاول أن تجعل نظرتك إلى الأشياء متوازنة دون تهويل أو تحقير . من خلال هذا التمرين ستبرمج بقية يومك على التفكير الإيجابي و تتزود بالطاقة اللازمة ليوم أفضل

2- غادر بيتك مبتسما حتى و إن لم تكن تريد الإبتسام و حيي كل ما تقابله بلطف و كن أنت البادئ بالتحية و لا تنتظر الآخرين أن يبادروك بالسلام

3- لا تتردد في مجاملة المحيطين بك دون تملق أو نفاق طبعا بل بالكلمة الطيبة و الابتسامة الصادقة فقد أثبتت البحوث أن التفوه بالعبارات الإيجابية يبعث الإرتياح في النفس

4- فكر من الصباح بإعداد مفاجأة لشريك حياتك أو صديقك المفضل أو والدتك فذلك سيحفزك أكثر على التفكير الإيجابي

5- ضمّ إليك من تحب إذ توجد عبارة شهيرة قالتها فيرجينا ساتير وهي أخصائية نفسية عالمية في حل مشاكل الأسرة و هي تقول : " نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء ، 8 لصيانة الأسرة و 12 ضمة للنمو" فلا تتردد في ضم من تحب إليك سواء كانت أمك أو زوجتك أو صغارك أو أصدقاءك المقربين

6- كن دائم العطاء و لا تتردد في مساعدة الآخرين فذلك سيمنحك شعورا قويا بالراحة و السعادة

7- إن الجانب السلبي في شخصيتك هو الذي يدفعك للغضب على أتفه الأسباب فلا تترك له العنان ليتحكم في مشاعرك و تصرفاتك بل حاول أن تسامح نفسك و الآخرين و حاول إن تنظر إلى الأمور من جانبها الجيد

8- لا تتردد في انتقاء ألفاظ جميلة في التعامل مع الآخرين و لا تنس كلمتي من "فضلك" و "شكرا " في كل معاملاتك

9- عامل الآخرين بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها و ساعد المحتاج منهم و لو بالتربيت على كتفه و حاول إسعادهم و زرع الابتسامة على شفاههم فذلك سيسعدك أنت أيضا حتى و إن لم تشعر بذلك فورا

10- النقطة الأخيرة و التي يجب أن تستوعبها جيدا : الإيجابية هي إكسير النجاح و لا غنى عنها في كل مجالات الحياة إبتداء من التفكير و وصولا إلى أخطر القرارات و هي لا يجب أن تنحسر في مجال التفكير فقط بل يجب إن تتجاوزه إلى الأفعال أيضا