معلومات.@.طبيه؛:

[ميقات]

معلومات.@.طبيه؛:

* حذر باحثون أستراليون من أن تناول علبة معدنية من مشروب الطاقة (ريد بول) يوميا يمكن أن يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية.

* وضع شريحة من الليمون في عصيرك: - تمنع انتفاخ الجسم - تزيد حرق السعرات الحراريه.

* ابدأ نهارك في احتساء كوب من الماء يمهد الطريق نحو تناول الأكواب 8 التي ينصح الأطباء بها يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم.

* دلك وجهك عند الاستيقاظ، فمن شأن ذلك أن ينشط الدورة الدموية فيه، ما يسهم في بث النشاط والتيقّظ فينا.

* الإستيقاظ الباكر يوفر لك الكثير من الوقت ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق والإجهاد الصباحي الذي قد يدفع مستويات الدم الى الإرتفاع.

* حاول الإلتزام بكوب قهوة واحد في الصباح متبوعاً بكوبان من الماء.

* يجب الحرص والموازنة بين جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم حتى نضمن الحصول على جميع احتياجات الجسم اللازمة.

* يجب الحرص والحذر من الاسراف في تناول الألياف للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا ولين العظام والمصابون بالإسهال حتى لا تضر بصحتهم.

* المشي وسيلة جيدة لاستنفاد الطاقة مما يساعد على الاسترخاء وجعل الجهاز الهضمي يعمل على اكمل وجه على عكس جلوس فإنه يبطئ من عمل المعدة والمري

[الراضية]

اللهم صل على محمد وآل محمد
بارك الله فيك وفي جهودك
مشكورة والله يعطيك الف عافيه
بأنتظار المعلومات القادمة
موفقة

[نسائم الزهراء]

اللهم صل على محمد وآل محمد

مشكورة والله يعطيك الف عافيه

في ميزان اعمالك غاليتي

[العُروَة الوُثْقَى]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم يا كريم

جزاك الله خيرا

وفقكــ الباري تعالى

[ميقات]

يسلموا على مروركمــ العطر جعلتم من صفحتيــ لوحة فنيه مزخرفة بأكاليلكم الزاهية دمتم بخير

[ورده القطيف]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل الفرج
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[نور طيبة]

اللَهٌمَ صَل ِعَلى مُحَمْدٍ وَآل ِ مُحَمْدٍ الْطَيّبْينَ الْطَاهِرّيْنَ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معلومات رائعة وقيمة
مشكورة وتسلم إيدك عزيزتي
أدام الله عليكم نعمة الصحة والعافية
لاتحرمينا من موضوعك الجديد
دمت في حفظ الله ورعايته