12-09-2012, 04:14 PM
|
#1
|
|
♣ رحيق الجنه ♣
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 6
معدل تقييم المستوى: 0
|
ان كنت تكره الحليب فما البديل
- يحتوي 100 غرام من الحليب على 3.2 غرام من البروتينات، يمكنك استبداله باللبنة حيث تحتوي الكمية نفسها من اللبنة على 9 غرامات من البروتينات، وهذ ه الكمية هي ربع ما يحتاجه الجسم في اليوم.
بروتينات اللبنة كاملة تحتوي على جميع الأحماض الأمينية اللازمة لعمليات البناء وتجديد الخلايا التالفة وصنع الكثير من المركبات والأنزيمات.
__________________
قمة الصبر ان تسكت وفي قلبك جرح يتكلم
|
|
|