ّ~مسابقة صحتك في شهر رمضان~

[نور طيبة]

الْلَّهُم صَل عَلَى الْصِّدِّيقَة الْطَّاهِرَة فَاطِمَة وَأَبِيْهَا وَبَعْلِهَا وَبَنِيْهَا وَالْسِر الْمُسْتَوْدَع فِيْهَا عَدَد مَا أَحَاط بِه عِلْمُك وَأَحْصَاه كِتَابُك


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزاتي الفاطميات مبارك عليكم شهر رمضان الفضيل

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال

مسابقة صحتك في شهر رمضان أسئلة متنوعة سهلة إن شاء الله


مسابقة الأسئلة كاالتالي

س1-مامقدار كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم ؟
س2-ماهو الجهاز الذي في جسم الإنسان يأخذ القسط الأكبر من الراحة في شهر رمضان؟
س3-ماذا يفعل كثرة تناول الألياف في فترة الإفطار؟
س4-كيف نتحاشى الأم الرأس خلا فترة الصوم في شهر رمضان؟
س5-لماذا يجب مراعاة خلو وجبة السحور من المخللات والأطعمة المالحة؟





ضعي كلمة (صحا) أو ( خطأ) أمام العبارات المناسبة:
1- يصح شرب الماء مع الوجبات { }
2-يصح تناول كميات كبيرة من السوائل في الليل{ }
3- تأخير وجبة السحور المحتوية على البقوليات والألياف{
4-إن الجسم بحاجته إلى الكليسترول كما هي حاجته إلى الدهون الأخرى{ }
5- تجنب الأغذية المحفوظة والمالحة في وجبة السحور{ }




إختاري الإجابة الصحيحة من بين الإجابات التالية
1. الاشخاص الذين يريدون انقاص الوزن في الشهر الفضيل
من الافضل لهم تناول الفواكه:
أ‌.قبل الطعام
ب‌. بعد الطعام.

2-. مرضى السكري من الافضل لهم .
أ. التبكير في الافطار و التبكير في السحور
ب.التبكير في الافطار و التأخير في السحور
ج. التأخير في الافطار و التبكير في السحور
د. التأخير في الافطار و التأخير في السحور

3-ماهو الطعام الأفضل البدء به على الإفطار
أ-التمر
ب-سمبوسة
ج-كيك

4-. ان التعرض لاشعة الشمس مفيد لمرضى الكساح, لانه يمدهم بفيتامين
(د) ( أ) (ص)

5-تناول ملعقة عسل في السحور
أ -يساعد على الصمود والحيويه خلال النهار
ب-يساعد على الصمود والحيويه خلال الليل فقط




شروط المسابقه

1- الاجابه على جميع الاسئله بخط واضح ومرتب

2- ترسل الاجابات لي على الخاص

3- عدم الاجابه في هذا الموضوع

4- اخر موعد للارسال الاجابات يوم(25)
من شهر رمضان المبارك
ترقبن جوائز قيمة ورائعة للفائزات ( من سبق لبق)
مع خالص أمنياتي لكم بدوام التوفيق