|
|||||||
الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية ..  |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|||||||
| الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. |
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-12-2011, 05:29 AM
|
#1 |
|
•● مشرفة سابقة ●• بنور فاطمه اهتديت
  
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: السعودية
المشاركات: 3,796
معدل تقييم المستوى: 900   |
كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته
حتى لايكون عرضه لأمراض نفسية وعضوية كثيرة و أخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. كما أن الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء و الهدوء .. و العصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا ... و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء : * فكر في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحب و خلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الأعمال فيه ... * توقف عن محاولتك أن تكون شخص فائق القدرة و خلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية ... * اعط نفسك وقتا أطول فيما تظن أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء و اعمل حساب أي عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به ... * لا تضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك و ابدأ صباحك مبكرا جدا و اعط لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك ... * سهل كل الأمور و لا تغتاظ من أجل امور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق و تذكر أنه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث ... * ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى ... * خذ قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر و القلق بداخلك ... * تذكر أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط و يؤثران على حيويتك و نشاطك و إقبالك على الحياة ... * لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك و خذ الأمور ببساطة و اعلم أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما ...
__________________
    
|
|
|
|
02-12-2011, 07:03 PM
|
#2 |
|
●• فاطمية متميزة •●
  
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: على البسيطه
المشاركات: 177
معدل تقييم المستوى: 2069 |
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
__________________
   |
|
|
|
|
12-12-2011, 08:26 PM
|
#3 |
|
●• مراقبة سابقة •● متىَ الملقىَ يَاسيدي؟
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: فِي دَولة’ة العَدلِ المُنتظَر إنتمائِي . .
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
[frame="10 80"]
 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  بارك الله فيكِ وفي اناملكِ لرقي نثركِ الله يوفقكِ دنيا واخره ويسدد خطائكِ بحق الال الشكر ووافره على بذلكِ وجهودكِ المٌنير واصلي واستمري في عطائكِ لطروحاتكِ الشيقه لك أجمـــل باقات الود هذا ودمتِ بسعادة وهنا .. *البسمات الفاطميه*  [/frame]
__________________
  عاشق اسمك والاسم أصبح كحل عيني كيف أخبي أوكل مسه طيفك يمسيني ما حدا بيقدر يغير لحظة إيماني *** إي مره لو تذكر أوتحضر يمهدينه بدنه من نار العياب الكبرى تحمينه عقلي ما يصدق سيدي الغالي تنساني *** والله مولاي أبغيابك صعبة أيامي يا نهر ينبض عذوب وقلبي الغالي أنته صوم أعطي أوصلاتي وأنته قرآني   نسالكم صالح الدعاء ..
|
|
|
|
|
18-12-2011, 12:43 AM
|
#4 |
|
♠ فاطمية مبتدئة ♠
 .gif)
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
18-12-2011, 11:22 AM
|
#5 |
|
::: لجنة تحفيظ القرآن :::نائبة المديرة & مشرفة ركن التصوير
✿ الشخصي والديني والعام ✿ ♡○ يا داحــــــــي الباب ○♡ 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: العراق / النجف الأشرف
المشاركات: 5
معدل تقييم المستوى: 20 |
رد: كيف تتخلص من عصبيتك الزائدة ؟
اللهم صلِ على محمد و آلِ محمد
مشكورة حبيبتي على الطرح النافع بارك الله بكِ
__________________
اللهم صلِ على محمد وآل محمد و عجل فرج قائم آل محمد السلام على الحسين و على علي بن الحسين و على اولاد الحسين و على اصحاب الحسين اللهم العن أعداء ابي عبد الله الحسين (عليه السلام) يا فاطمة الزهراء أغيثيني  |
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة ) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ماهو حل الطيبة الزائدة عند البعض | لون التفاح | الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع | 3 | 07-03-2011 04:49 PM |
| كيف تتخلص من الخوف والقلق والتوتروالخجل | تفاحة الجنان | الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. | 3 | 23-02-2011 04:24 PM |
| أم تتخلص من إبنهآ بإلقآئه من النافذه | نور القاسم | الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع | 11 | 22-05-2010 02:39 PM |
| الدهون الزائدة حول الكبد ,عناصر غذائية بسيطة تعالج الدهون الزائدة | نور فاطمة | الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. | 3 | 21-05-2010 06:33 AM |
| التهاب الزائدة... التأخر في استئصالها قد يكون قاتلاً! | Technology | الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. | 1 | 13-01-2010 03:09 AM |
العرض العادي
