أكل الموز قبل النوم

[معصومة اهل البيت]

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوةوالشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلىالإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه

[لؤلؤة الزهراء]

يعطيك العافية اختي

[معصومة اهل البيت]

[نور فاطمة]

[درة الشيعة]

مشكورة خيتي ع المعلومة

كل الود

[معصومة اهل البيت]

[أم تاامي]

معلومه مفيده لنا ولاطفالنا علشان شوي نرتاح في نومنا

اني احب اعطي فطومه قبل النوم موز شي نفسي فيني ولما عرفت المعلومه استانست
كانه الهام من رب العالمين خخخخ
ويالله يفيد ...

ربي يعطيك الف عافية

:
:

ام اتووومه .. تحياتي

[معصومة اهل البيت]

[احلى ولاء]

[معصومة اهل البيت]