منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram

 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 19-04-2019, 02:09 AM   #1
saud120
๑♣ فاطمية نشيطة ♣๑
 
تاريخ التسجيل: Dec 2018
العمر: 36
المشاركات: 663
معدل تقييم المستوى: 15
saud120 will become famous soon enoughsaud120 will become famous soon enough
افتراضي بطاطس بيوريه بالريحان


عن الوصفة:

تساهم البطاطا في تسهيل عملية الهضم لاحتوائها على نسبةٍ مرتفعةٍ من الكربوهيدرات والألياف، لذلك فهي تحفز حركة المعدة، وتُعزز إفراز عصارة المعدة، كما تتميز البطاطا بسهولة هضمها؛ لذلك فهي تعد طعاماً جيداً للأطفال الرضع الذين لا يستطيعون هضم الطعام الصلب، بالإضافة إلى أنّها تقي من الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل: الإمساك، وسرطان القولون والمستقيم.

المقادير:

* ½ كيلو بطاطس مسلوقة ومهروسة ناعم جدا

* ½ كوب ريحان مفروم

* 1 ملعقة كبيرة زيت

* ½ كوب جبنة بارميزان مفروم ناعم جدا

* 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم

* ملح وفلفل

* مرقة خالية الدسم

* للزينة:
ورق ريحان طازج وطماطم شيري


طريقة التحضير:

1. تخلط البطاطس مع ملعقة الزيت، والملح والفلفل وبودرة ثوم والجبنة، والريحان وقليل من المرقة وتقلب جيدا مع بعضها.
2. يمكن زيادة المرقة حتى تضبط القوام.

3. يمكن وضع الخليط في كيس حلواني، وتضغط على الطبق، ويمكن تزيينها بالطماطم الشيري والريحان.
4. يمكن تقديمها مع الدجاج المشوي.

5. 100 جم بطاطس تحتوي على 70 سعر للدايت، تضاف ملعقة واحدة من الجبنة.


بطاطس بيوريه بالريحان
saud120 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة )
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يخنة بطاطس باللحم saud120 منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram 0 29-03-2019 02:46 AM
طريقة عمل بطاطس ودجز saud120 منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram 0 28-03-2019 02:19 AM
بطاطس بالبصل saud120 منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram 0 26-03-2019 06:33 PM
بطاطس مهروسة بالجبن saud120 منتدى التجارة و التسوق - مشاريع تجارية - shopping - أنستغرام Instagram 0 26-03-2019 06:13 PM
صينية بطاطس نور الولاية علي الأطباق الرئيسية ::: لا للمنقول ::: 9 20-06-2011 04:19 PM


الساعة الآن 12:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir