صحتك حسب الساعات

[جراحات الزهراء]

ماهي علاقة الوقت وأعضاء الجسم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عند إتباع النظام الغذائي المتوازن في أوقات محددة ومواعيد منتظمة ,
فذلك يساعد الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به .


من الساعة 9 - 11 مساءً
في هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي ,
لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء .


من الساعة 11 مساءً - 1 صباحا
ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق .



من الساعة 1 - 3 صباحا
ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالي للنوم العميق .


من الساعة 3 - 5 صباحا
ميعاد تخلص الرئة من السموم ,
ولذلك سنجد أن المريض الذي يعاني من السعال فإنه سوف يعاني أكثر في هذا الوقت .
والسبب هو :
أن عملية التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز التنفسي , فلا داعي لتناول الدواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذاالوقت ,
وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها .
كما ينصح بإستنشاق الهواء النقي الموجود في الجو في الساعات المبكرة من الفجر ,
وهذا ما يحدث عند توجهك للمسجد لتصلي صلاة الفجر , وستشعر بإنتعاش منقطع النظير وذلك بعد تخلص جهازك التنفسي
من السموم وتجديد حيويته بالهواء النقي العليل .
وهنا تظهر فائدة صلاة قيام الليل وصلاة الفجر .
وننصح المدخنين أن لا يقومو بالتدخين في هذا الوقت , لأن ذلك أيضا يمنع عملية التصريف للسموم عن طريق
إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم .


الساعة 5 صباحا
ميعاد تخلص القولون من السموم .
لذلك يجب التبول في مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة وذلك لمساعدة القولون على التخلص من السموم .
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبو على الأستيقاظ في هذا الوقت الخامسة صباحا
لكي يساعدو القولون على العمل والتصريف .
وخلال عدة أيام سينتهي الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن .

الساعة 7 - 9 صباحا
ميعاد إمتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة ,
فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت .
أما المرضى الذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب عليهم أن يتناولو وجبة الإفطار
قبل الساعة 30 : 6 صباحا .
ومن يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله , يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 30 : 7 صباحا .
والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودو على ذلك , يجب أن يغيرو عاداتهم
لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد .
والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 - 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق .


من منتصف الليل - 4 صباحا
هو الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمي خلايا الدم , لذلك يجب أن ننام مبكرا وننام جيدا وبعمق ,
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به .
(وخلقنا الانسان في احسن تقويم)