فوائد التفاح فى تجديد الطاقة

[نسمة ضحى]

توصل بحث علمي جديد قام علي دراسة فوائد التفاح إلى أن فاكهة التفاح تحوي مجموعة من أهم الفيتامينات وهي فيتامين “A”، “B”، “C” وكذلك فهو يحتوي علي الجلوكوز والفروكتوز وبجانب هذا فعملية هضم التفاح تكون بطيئة للغاية.
و يضيف البحث أن ثمرة واحد من فاكهة التفاح في مقدورها أن تعطي الجسم الطاقة اللازمة له سواء في حاله اذا ما قام بممارسة الرياضة أو قبل القيام بجهد شاق, وهي تفيد لإعادة الطاقة اللازمة للجسم بعد هذا المجهود.
هذا بجانب أن ثمرة التفاح بها ماغنسيوم و بوتاسيوم وكذلك فيتامين “C” وألياف، وهي المركبات التي من شأنها أن تساعد على التوازن ما بين الكولسترول الجيد والضار. ويضيف البحث أن في حالة الإعتياد علي تناول تفاحة قبل كل وجبة هذا من شأنه أن يساعد علي فقد الوزن.