فوائد الفاكهه والخضروات

[نبع الزهراء]

بسم الله الرحمن الرحيم

أعزائي أعضاء منتدى نور فاطمة ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

جميعنا نعرف أن للفاكهة والخضروات فوائد ...
ولكن كيف تفيدنا هذه الفاكهه والخضار ؟؟
وماذا تفيد هذه الفاكهه والخضار جسمنا ؟؟؟

فتعالوا معي نطلع على الفاكهه والخضروات وفائدتها ...

Apples

التفاح

Protects your heart

لحماية القلب

prevents constipation

لمنع الإمساك

Blocks diarrhea

للإسهال

Improves lung capacity

لزيادة سعة الرئة

Cushions joints

للمفاصل

Apricots

المشمش

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Saves your eyesight

لتقوية البصر

Shields against Alzheimer's

للحماية من الزهايمر

Slows aging process

للشيخوخة

Artichokes

الأرضي شوكي

Aids digestion

لمساعدة الهضم

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Protects your heart

لحماية القلب

Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم

Guards against liver disease

للحماية من إمراض الكبد

Avocados

الافوكادو

Battles diabetes

لمحاربة السكري

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Helps stops strokes

للجلطات

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Smoothes skin

لتنعيم الجلد

Bananas

الموز

Protects your heart

لحماية القلب

Quiets a cough

للكحة

Strengthens bones

لتقوية العظام

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Blocks diarrhea

للإسهال

Beans

الفول

Prevents constipation

للامساك

Helps hemorrhoids

للبواسير

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم

Beets

الشمندر

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Strengthens bones

لتقوية العظام

Protects your heart

لحماية القلب

Aids weight loss

لتخفيض الوزن

Blueberries

الكرز الأزرق

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Protects your heart

لحماية القلب

Stabilizes blood sugar

لتنظيم مستوى السكر في الدم

Boosts memory

لتقوية الذاكرة

Prevents constipation

للامساك

Broccoli

البروكولي

Strengthens bones

لتقوية العظام

Saves eyesight

لتقوية البصر

Combats cancer

لحماية السرطان

Protects your heart

لحماية القلب

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Cabbage

الملفوف

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Prevents constipation

لمنع الإمساك

Promotes weight loss

لتخفيض الوزن

Protects your heart

لحماية القلب

Helps hemorrhoids

للبواسير

Cantaloupe

الشمام

Saves eyesight

لحماية البصر

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Supports immune system

لتقوية جهاز المناعة

Carrots

الجزر

Saves eyesight

لحماية البصر

Protects your heart

لحماية القلب

Prevents constipation

لمنع الإمساك

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Promotes weight loss

لتخفيض الوزن

Cauliflower

الزهرة

Protects against Prostate Cancer

لمحاربة سرطان البروستات

Combats Breast Cancer

لمحاربة سرطان الثدي

Strengthens bones

لتقوية العظام

Banishes bruises

لعلاج الكدمات

Guards against heart disease

للحماية من مرض القلب

Cherries

الكرز الاحمر

Protects your heart

لحماية القلب

Combats Cancer

لمحاربة السرطان

Ends insomnia

لاضطرابات النوم

Slows aging process

للشيخوخة

Shields against Alzheimer's

للحماية من الالزهايمر

Chestnuts

الكستناء

Promotes weight loss

لتخفيض الوزن

Protects your heart

لحماية القلب

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Combats Cancer

لمحاربة السرطان

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Chili peppers

الفلفل الحار

Aids digestion

لمساعدة الهضم

Soothes sore throat

للحنجرة

Clears sinuses

لتنقية الجيوب الأنفية

Combats Cancer

لمحاربة السرطان

Boosts immune system

لتقوية جهاز المناعة

Figs

التين

Promotes weight loss

لتخفيض الوزن

Helps stops strokes

للجلطات

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Combats Cancer

لمحاربة السرطان

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Flax

الكتان

Aids digestion

لمساعدة الهضم

Battles diabetes

لمحاربة السكري

Protects your heart

لحماية القلب

Improves mental health

لتحسين الحالة العقلية

Boosts immune system

لتقوية جهاز المناعة

Garlic

الثوم

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Combats cancer

لمحاربة السرطان

kills bacteria

لقتل البكتريا

Fig ht s fungus

لمحاربة الفطريات

Grapefruit

الجريبفروت

Protects against heart attacks

للحماية من السكتة القلب

Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن

Helps stops strokes

للجلطات

Combats Prostate Cancer

لمحاربة سرطان البروستات

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Grapes

العنب

saves eyesight

لحماية البصر

Conquers kidney stones

لحصى الكلى

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Enhances blood flow

لتحسين تدفق الدم

Protects your heart

لحماية القلب

Green tea

الشاي الاخضر

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Protects your heart

لحماية القلب

Helps stops strokes

للجلطات

Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن

Kills bacteria

لقتل البكتريا

Honey

العسل

Heals wounds

لعلاج الجروح

Aids digestion

لمساعدة الهضم

Guards against ulcers

للحماية من قرحة

Increases energy

لزيادة النشاط

Fig ht s allergies

لمحاربة التحسس

Lemons

الليمون

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Protects your heart

لحماية القلب

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Smoothes skin

لتنعيم الجلد

Stops scurvy

لنقص فيتامين سي

Limes

الليمون الاخضر

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Protects your heart

لحماية القلب

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Smoothes skin

لتنعيم الجلد

Stops scurvy

لنقص فيتامين سي

Mangoes

المانجا

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Boosts memory

لتقوية الذاكرة

Regulates thyroid

لتنظيم الغدة الدرقية

aids digestion

لمساعدة الهضم

Shields against Alzheimer's

للحماية من الالزهايمر

Mushrooms

الفطر

Controls blood pressure

لتنظيم ضغط الدم

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Kills bacteria

لقتل البكتريا

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Strengthens bones

لتقوية العظام

Oats

الشوفان

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Battles diabetes

لمحاربة السكري

prevents constipation

لمنع الامساك

Smoothes skin

لتنعيم الجلد

Olive oil

زيت الزيتون

Protects your heart

لحماية القلب

Promotes Weight loss

لتخفيض الوزن

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Battles diabetes

لمحاربة السكري

Smoothes skin

لتنعيم الجلد

Onions

البصل

Reduce risk of heart attack

للحماية من السكتة القلبية

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Kills bacteria

لقتل البكتريا

Lowers cholesterol

لتخفيض الكولسترول

Fight s fungus

لمحاربة الفطريات

Oranges

البرتقال

Supports immune systems

لدعم جهاز المناعة

Combats cancer

لمحاربة السرطان

Protects your heart

لحماية القلب

Straight ens respiration

لتنظيم التعرق

Peaches

الدراق

prevents constipation

لمنع الإمساك

ارجوا أن يستفيد الجميع ..
مع محبتي ..
نبع الزهراء