توت العليق

[فرشاة لون]

..بسم الله الرحمن الرحيم ..

والصلاة والسلام على أشرف الخلق محمد وآله الطيبين الأطهار الأنجبين

~ اسعد الله مسائكم بكل خير ~

هنا بهذه المساحة المتواضة اتشرف
بتعريفكم على إحدى ثمار هذه الأرض الطيبة

...~ توت العليق ~ ...

ينتمي توت العليق إلى مجموعة كبيرة من انواع التوت ، وعرفت زراعة هذه المجموعة في الدول الآسيوية. يحتوي توت العليق على الفيتامينات أ ( A) ، ب )ِB ) المركبة ، ج ) C ) والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم والحديد والمغنييزيوم والفسفور والبوتاسيوم ، كما يمكن حفظ توت العليق في الثلاجة.


يعتبر توت العليق من الفواكه الجيدة للأشخاص المصابين بداء السكري ولكن يجب عليهم تناوله بكميات محددة، كما يساعد تناول توت العليق على تحسين الدورة الدموية، كما ينفع تناول توت العليق للأشخاص المصابين بمشاكل في المفاصل مثل داء النقرس، كما يفيد تناول توت العليق في القضاء على السموم الموجود في الجسم ، والقضاء أيضاً على الإمساك وارتفاع الحرارة والتهابات المثانه.
كما يمكن استعمال اوراق توت العليق واضافتها إلى الشاي للحصول على شراب ساخن مفيد جداً لعلاج معظم المشاكل الصحية .

بعض الإرشادات لاستهلاك توت العليق

ينتمي توت العليق إلى انواع الفواكه الحساسة لأنه من الصعب نقلها إلى أمكنه بعيدة و من بلد إلى بلد لأنها طرية جداً .

ــ تناول توت العليق طازج مع الكريما أو الأجبان الطازجة.

ــ استعملي توت العليق الطازج لإضافته إلى الطريما لحشي الحلوى والجاتو والميرانج والتارت وغيرها.

ــ يمكن صنع مربى توت العليق وذلك فقط عبر اضافة القطر الساخن عليه.

ــ يمكن صنع بوريه توت العليق واستعماله كصوص لحلوى مثل الموس وغيرها.

ـ اضيفي توت العليق إلى سلطة الفواكه الشهية.

واخيراً يعتبر توت العليق من الفواكه المغذية والمفيدة لكل أفراد العائلة خاصة الصغار وكبار السن لأنه سهل المضغ ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للحفاظ على صحة جيدة .



تحياتي المعطرة بالزنبق الأبيض