نصائح بشأن تغذية طفلكِ

[أم حسين]

رغم أنكِ تمنحين طفلكِ مجموعة متنوعة من الأطعمة ، غير أنه قد يرفض بعضها لأسباب مختلفة تتراوح بين أفضلياته الشخصية أو رغبته في تأكيد استقلاليته . و نظراً إلى أن ذلك يؤثر على عدد الوجبات التي يتناولها ، فمن الضروري ان تجدي وسائل مناسبة لجعله يتناول الطعام . و نقدم لكِ أدناه بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ في هذا المجال . لكن تذكري دوماً أنكِ أكثر من يتفهم طفلكِ ، لذا اعتمدي على غريزة الأمومة لديكِ و قدراتكِ الإبداعية لتعديل هذه النصائح المقترحة لتتماشى مع شخصية طفلكِ .

1. تنويع الأطعمة : إحرصي على تنويع الأطعمة التي تقدمينها لطفلكِ ، بهدف تشجيعه على الأكل و لا مانع إذا رفض تناول نوع معين من الطعام ، حيث يمكنكِ تقديمه له مجدداً كل عدة أيام ، فقد يتقبله في مرحلة لاحقة .

2. أسلوب تقديم الطعام : حوّلي عميلة تناول الطعام بالنسبة لطفلكِ عملية أكثر مرحاً ، من خلال تزيين الطعام و تقطيعه بأشكال مختلفة و تقديمه له على طبق يحمل شخصيته الكرتونية المفضلة.

3. الإستقلالية في تناول الطعام : إفسحي المجال لطفلكِ أحياناً لوضع شروطه الخاصة لتناول الطعام ، مثل تناوله بيده أو بالملعقة.

4. كوني مثالاً له : يساهم تناولكِ الأطعمة الصحية أمام طفلكِ في تشجيعه على تناول هذه الأطعمة .

5. دعوة الأطفال الآخرين : قومي بدعوة أصدقائه بين حين و آخر ، حتى يتاح له التمتع بتناول الطعام برفقة أطفال من عمره.