ارشادات عامة للمصابين بمرض السكري

[حزينة روحي بغيابك يامهدي]

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهارشادات عامة يوصى بها المصاب بالسكري مساعدة في تحكم بنسبة السكر في الدم وكمايلي:1)المحافظة على الوزن المثالي 2)التنويع في مصادر الغذاء 3) تجنب تناول السكريات البسيطة [قلل من تناول الحلويات والكيك والمشروبات المحلاة بالسكر والفواكه المحفوظة بمحلول سكري] 4)تناول الاغذية الغنية بالاياف ---تناول الخبز الاسمر والكثير من الخظراوات والفواكه الطازجة 5)الابتعادعن تناول الاغذية الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول ـــ،تناول كمية اقل من اللحوم والاجبان والزبدة والكيك والبسكويت والاغذية المقلية والشوكولاته 6)تجنب اطباق رمضان التقليدية ولاسيما اطباق الحلوى وحافظي على نشاطكي المعتاد قبل الصيام 7)عدم الافراط في تناول ملح الطعام ــــقلل من الوجبات الخفيفة الملحة والاغذية المحفوظة الملحة وعدم اضافة ملح الطعام خلال الطبخ وعلى طاولة الطعام 8) اعتني جيدا بااسنانك بتنظيفها على الاقل مرتين يوميا وبزيارة طبيب الاسناة مرة على الاقل كل عام ***** الله يبعدنا عن الامراض ويعطينا الصحة لان الصحة نعمة والله يشفي كل مريض انشاء الله اكون قدفتكم بهذه المعلومات واسألكم الدعاء لي