[بقلمي] كيف تتخلص من رائحة الفم

[آل البيت عقيدتي]

كيف تتخلص من الرائحة الكريهة للفم؟
1_غسيل الأسنان وتنظيفها مرتين في اليوم على الأقل من بقايا الأطعمة.
2_غسيل اللسان لأنه لوحده يحوي على 700نوع من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة للفم بسبب التغذية البكتيرية وكذلك يحتوي على بقايا الخلايا السطحية الميتة بواسطة المستحضرات والفرشاة الخاصة حتى لا تتكون الإلتهابات.
3_الحرص على ترطيب الحنجرة بواسطة الماء والعصائر وحبوب النعناع.
4_لا تجعل الحل النهائي والوحيد حبوب النعناع لأنها حل فوري فقط وبعضها تحتوي على سكر وهو محفز كبير للبكتيريا لتتكون الرائحة الكريهة وعليك أن تستشير الطبيب إذا كان سبب الرائحة تناول بعض العلاجات.
5_مكونات الوجبات الغذائية مثل الأطعمة التي تحتوي علي الثوم والبصل سيجعل رائحة الفم غير مقبولة إطلاقا وكذلك اللحوم التي تلتصق في الأسنان ويصعب تنظيفها بالفرشاة وكذلك الذي يتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن لأن أنظمة إنقاص الوزن تحفز على حرق الدهون وهذا ما يسبب الرائحة الكريهة للفم لذلك ينصح بالموازنة الغذائية في الأكل.
6_اغسل فمك باستمرار بالماء كلما أكلت سواءا كان الطعام الذي تأكله حلوى أو شكلاتة أو تفاح فقط للتخلص من البكتيريا .
7_استخدام العلاج الطبيعي أفضل من الكيماويات مثل الشاي الأخضر بعد الأكل يعمل على تخليص الفم من البكتيريا والرائحة الكريهة ويقاوم التسوس ويمكنك فرك أسنانك ولسانك بأعواد القرفة أو إضافة القليل منها إلى الشاي الأخضر وسترى المفعول السحري في إخفاء الروائح.
8_تناول النعناع والكزبرة والبقدونس والشبت والخضروات الغنية بفيتامين سي مثل البطيخ والفراولة والتوت والتفاح والبرتقال والجزر والكرافس لأنها طاردة للبكتيريا.







المصدر: جريدة اللواء الصفحة الصحية عدد7 الصادر يوم الإربعاء 13 يونيو /حزيران 2012