|
|||||||
الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية ..  |
 |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|||||||
| الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. |
|
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
08-02-2009, 06:19 AM
|
#1 |
|
مديرة و مؤسسة المنتدى
 .gif)
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: البحرين
المشاركات: 926
معدل تقييم المستوى: 20   |
ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
من دون أن ترهق ميزانيتك.. وكلنا يعلم ما للرياضة من فوائد .. فهي تقي من الأمراض التي تهدد حياتك مثل أمراض القلب أو الشرايين أو السكري أو السرطان.. إنها طريقك إلى الاحتفاظ بنضارة الشباب .. أو تساعدك في استعادة الشباب. الرياضة تساعد القلب على القيام بعمله بارتياح.. تمنع انغلاق الشرايين.. تقلل من الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.. تحسن في استقبال الأنسولين في الخلايا.. أو تسهل تدفقه إلى خلايا الجسم. و30 دقيقة يوميا في ممارسة رياضة المشي أو القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم لمدة ساعة يوما بعد يوم تمنع زيادة وزنك وتمكنك من الاحتفاظ برشاقتك بغض النظر عن كمية الطعام.. وتعيدك إلى رشاقة ما قبل عصر السيارات وتعفيك من الالتزام ببرامج الحمية التي ينتهي مفعولها بانتهاء مدتها. ممارسة الرياضة أو المشي لمدة 30 دقيقة يوميا تقوي من عظامك وتمنع عنها الهشاشة .. وتزيد من متعتك بالحياة وتمنحك القدرة على بالحركة من دون ألم. أما تأثير الرياضة في تخفيض ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد بغض النظر عن العمر، أو الوزن، أو الجنس، وأفضل الرياضة في هذه الحالة ما صاحبها زيادة في عدد دقات القلب والتي تستغرق 20-30 دقيقة في المرة الواحدة مرات عدة أسبوعيا..أتمنى لكم الإفادة..دمتم.. |
|
|
|
15-02-2009, 04:37 PM
|
#2 |
|
~¤ مشرفة سابقة ¤~
  تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 1,412
معدل تقييم المستوى: 141 |
المشي مفيد للصحه
مشكوره أختى للمعلومات |
|
|
|
|
17-02-2009, 10:57 PM
|
#3 |
|
~¤ مراقبة سابقة ¤~
  
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: ........
المشاركات: 1,066
معدل تقييم المستوى: 40 |
مشكوورة خيووووو على هالمعلومات
__________________
 |
|
|
|
|
20-11-2009, 10:52 AM
|
#4 |
|
♣ فاطمية فعالة ♣
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
الدولة: في قلب استاذتي الغاليه
العمر: 29
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
ربيهـ يعطيك ألعآفية ع الموضووووع الذووووق
__________________
متى ترجعي صدقيني اشتقت لك موووووت والله ضايعه من دونك الله يخليك ارجعي اهئ |
|
|
|
|
20-11-2009, 03:18 PM
|
#5 |
|
~¤ فاطمية متألقة ¤~
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: البحرين
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
مشكورة أختي
الله يعافيك على المعلومات المفيدة |
|
|
|
|
21-11-2009, 11:09 AM
|
#6 |
|
~¤ مراقبة سابقة ¤~
 تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 1,965
معدل تقييم المستوى: 84 |
رد: ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
اللهم صل على محمد و آل محمد
بسم الله الرحمن الرحيم يســــلمووووو خيو .... ربي يعطيك الف عافية اللهم احشرنا مع محمد و آل محمد في الدنيا و الآخرة |
|
|
|
|
21-11-2009, 04:28 PM
|
#7 |
|
موقوف
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 146
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
مشكووووره خيووو
يعطيج العافيه |
|
|
|
|
19-06-2011, 12:39 PM
|
#8 |
|
~¤ فاطمية متألقة ¤~
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: بحږﯾ̃ن ٱڵـٱبٱء
المشاركات: 306
معدل تقييم المستوى: 136 |
رد: ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد سبحـآن الله تسلمين حبوبه نور فـآطمه ع المواضيع المفيده  نسـآلكم خـآلص الدعـآء
|
|
|
|
|
19-06-2011, 01:13 PM
|
#9 |
|
~ مشرفة سابقة ~ ادركني ياعلي
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: العراق
العمر: 39
المشاركات: 0
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
يسلموووووو على الموضوع
صراحة حلوو يعطيكِ العافية 
__________________
     |
|
|
|
|
19-06-2011, 01:59 PM
|
#10 |
|
♣ مشرفةسابقة ♣ من فيض حبكم أرتويت
  
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: عالمي الخاص
العمر: 34
المشاركات: 264
معدل تقييم المستوى: 129 |
رد: ما فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم .. معلومة هامة
يعطيكي ألف عافية أختي
والله يمدنا جميعا بالصحة والعافية
__________________
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الفاطميات الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 (0 فاطمية و 1 زائرة ) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طفلي تأخر في المشي؟ | أم حسين | التربية والطفل | 10 | 23-06-2011 05:13 PM |
| فائدة النوم بالظلام | نور فاطمة | الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. | 9 | 23-06-2011 06:57 AM |
| حقيقة السر المستودع في فاطمة (ع) | أم حسين | نور فاطمة الزهراء(ع) موسوعة شاملة عن سيرة الزهراء(ع) وكل ما يتعلق بحياتها ومظلوميتها | 19 | 22-06-2011 05:38 AM |
| 15 معلومة مفيدة | حروف فاطم | الحوار العام - نقاشات وحوارات تهم المرأة و المجتمع | 2 | 25-04-2009 08:04 AM |
العرض المتطور
