هل تعلمين ما هي فوائد الربيان (الجمبري) ؟؟؟؟

[خادمة قائم آل محمد]

يعتبر الجمبري او الربيان مصدراً للعديد من المغذيات بجانب أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية.

ويأتي البروتين على رأس المواد المغذية في الجمبري حيث توفر أوقية واحدة منه حوالي 23.7 جرام من البروتين، أي 47% من حاجة الجسم اليومية للبروتين. كما يحتوي الجمبري على فيتامين (د) وفيتامين B12 والنحاس والزنك والمغنسيوم، والحديد، والفوسفور.

وفي بحث علمي، درس الباحثون تأثير الجمبري على مستويات الكوليسترول في الدم. ووجدوا أنه يرفع مستوى الكوليسترول الجيد بنسبة 12%، ويؤدي إلى خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 13%

ويؤدي تناول وجبة من الجمبري إلى تزويد الجسم بـ 28% من حاجته اليومية من فيتامين B12. وهو من العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على مستويات أحد أنواع الأحماض التي يمكن أن تسبب تلفاً مباشراً بجدران الأوعية الدموية وهو من أكبر عوامل الإصابة بأمراض القلب. إضافة إلى الوقاية من الإصابة بجلطات الدم، والالتهابات المزمنة.

وأشارت دراسة أخرى إلى أن تناول الأسماك والجمبري أسبوعياً يساعد خلايا القلب على القيام بوظائفها ومنها الإشارات الكهربية، مما يقي من الإصابة بالتوقف المفاجئ والقاتل لعضلة القلب. وأوضحت الدراسة أن تناول الجمبري والسمك على المدى الطويل يرتبط بانخفاض كيو.تي، وهو مقياس الفاصل الزمني في دورة القلب الكهربية. وتعتبر زيادة كيو.تي مرتبطة بالتوقف المفاجئ لعضلة القلب، والذي يمثل سبباً لـ50% من النوبات القلبية.



صحة وعافية يا اخواتي الفاطميات العزيزات
نسألكم الدعاء

[نعمة الله]

ألف شكر حبيبتي للموضوع
الله يعطيك العافية
معلومات حلوة

[خادمة قائم آل محمد]

لا شكر على واجب لاجل افادة اخواتي العزيزات
أمثالك يا الغالية نعمة الله...
ويالله حيلج بالربيان وصحة وعافية يارب...

(=

[حور عين]

اشكرك على معلوماتك النافعة
وأن شاء الله يبارك لك في أعمالك
وتستجاب دعواتك
يارب آمين

[خادمة قائم آل محمد]

آمين رب العالمين واياكم يا اختاه المؤمنة حور عين
بجاه محمد وعترته الطاهرين..
بالعافية عليك كالربيان اللذيذ وهنيئا مريئا..

[لؤلؤة الزهراء]

مشكورة ..

يسلمو خيو ..

جزاك الله خير الجزاء ..

[خادمة قائم آل محمد]

بالعافية ان شاء اختي العزيزة لؤلؤة الزهراء
اتمنى الافادة لجميع اخواتي الفاطميات.