[شمعه البتول]

هل يؤثر نمطك المعيشي فـُِ♡ُِـي وزنك؟؟

1- استخدام الكمبيوتر💻
يسبب الاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر انخفاضاً فـُِ♡ُِـي مستويات لياقة الجسم وزيادة فـُِ♡ُِـي الوزن بسبب الجلوس لفترات طويلة دون بذل أي مجهود

2- استخدام السيارة🚘
يؤثر الاستخدام المكثف للسيارات بغية التنقل مسافات قصيرة بدلاً من المشي فـُِ♡ُِـي صحةً الرئتين ويؤدي إلى البدانة

3- الوجبات السريعة🍟🍔🍕
الوجبات السريعة أو الوجبات الجاهزة تمتاز غالباً بالسعرات الحرارية وافتقارها للقيمة الغذائية

4- نوعية الأنشطة فـُِ♡ُِـي أوقات الفراغ
يقضي كثير من الأشخاص أوقات فراغهم أمام التلفاز مما يقلل من الفترة التى يمارسون فيها أنشطة بدنية مفيدة للجسم

أخصائي تغذية// علي آل غريب

..