كيف نتغلب على الصداع
كيف نتغلب على الصداع
كيف نتغلب على الصداع
كان ولازال الصداع من الامراض المنتشرة بشكل غير طبيعي وخصوصا بين الاوساط الشبابية
وان تناول الادوية والمهدئات ليس الحل الامثل للتخلص من الصداع حيث ان هناك طرق اكثر فاعلية للتغلب على الصداع وابرزها
التمدد والاسترخاء في مكان وتحت ضوء خافت وبمكان جيد التهوية
الضغط على الصدغين وهذه المنطقة المحاذية للعين باطراف الاصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية
شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالالم
اخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية
تناول كمية كافية من السوائل
وصحة وعافية انشاءالله
__________________
|