هل ذاكرتك ضعيفة وتنسى بسرعة؟؟؟
هل ذاكرتك ضعيفة وتنسى بسرعة؟؟؟
هناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب والنصائح التي تقوي ذاكرة الإنسان،
1- العسل :
وهو أولها وأهمها ، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) وقال عليه الصلاة والسلام : "الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى أمتي عن الكي " وينصح بشرب العسل على الريق، بتذويبه بالماء والأكل بعده بساعة او استخدامه كبديل للسكر في تحليه جميع المشروبات .
2- الزنجبيل :له فوائد عظيمة و يؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .
3- المرمية :المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .
وقد أكد بعض الباحثين أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم "استيايل كولين الدماغ " والذي يسبب مرض الزهايمر
4- القرفة : وهي نافعة للنسيان ، مقوية للذاكرة . ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة، مثل تقلصات المعدة، أو تقلصات العضلات، أو آلام الطمث والولادة .
5- عشبة الجينسينج :
تنفع عشبة الجينسينج لتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز. وتعين على زيادة النشاط الذهني والبدني.
6- الجوز " عين الجمل" :
يوصف علاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات، فينصح بالإكثار من تناول عين الجمل، وكذا الصنوبر والزبيب
7- السبانخ:
أثبتت الدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي المخ من الأكسدة، و السبانخ ليست نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية أوميجا 3 فقط، إنما تحتوي على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه من الأمراض التنكسية، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
8- الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية، واستنشاق الهواء الطلق والمحافظة على الرياضه والمشي لتنشيط الدورة الدمويه
من صفحة معلومات طبية تهمك
هل ذاكرتك ضعيفة وتنسى بسرعة؟؟؟
هناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب والنصائح التي تقوي ذاكرة الإنسان،
1- العسل :
وهو أولها وأهمها ، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) وقال عليه الصلاة والسلام : "الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى أمتي عن الكي " وينصح بشرب العسل على الريق، بتذويبه بالماء والأكل بعده بساعة او استخدامه كبديل للسكر في تحليه جميع المشروبات .
2- الزنجبيل :له فوائد عظيمة و يؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .
3- المرمية :المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .
وقد أكد بعض الباحثين أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم "استيايل كولين الدماغ " والذي يسبب مرض الزهايمر
4- القرفة : وهي نافعة للنسيان ، مقوية للذاكرة . ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة، مثل تقلصات المعدة، أو تقلصات العضلات، أو آلام الطمث والولادة .
5- عشبة الجينسينج :
تنفع عشبة الجينسينج لتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز. وتعين على زيادة النشاط الذهني والبدني.
6- الجوز " عين الجمل" :
يوصف علاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات، فينصح بالإكثار من تناول عين الجمل، وكذا الصنوبر والزبيب
7- السبانخ:
أثبتت الدراسات الحديثة أن السبانخ تحمي المخ من الأكسدة، و السبانخ ليست نبات غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض الدهنية أوميجا 3 فقط، إنما تحتوي على مضادات للأكسدة وعناصر مغذية نباتية تسرع من عمل المخ وتحفزه وتحميه من الأمراض التنكسية، كما تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
8- الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية، واستنشاق الهواء الطلق والمحافظة على الرياضه والمشي لتنشيط الدورة الدمويه
|