الموضوع
:
[ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
عرض مشاركة واحدة
08-06-2012, 01:40 PM
#
21
غــدير
๑♣ فاطمية نشيطة ♣๑
تاريخ التسجيل: Feb 2012
الدولة: Om3n
المشاركات: 339
معدل تقييم المستوى:
65
رد: [ معْـلومّـة صحِـية گلِ يَـوم ]
[
النوْر لمُقـآومَة هرمون النوم
]
إذا وجدت صعُوبة في الاستيقاظ ، افتح النافذة أو الستائر، أو اخرج من الغرفة لمدة 10 دقائق
.
إذ أن النور الطبيعي يقاوم هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم فيجعلگ أگثر يقظة .
غــدير
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى غــدير
البحث عن المشاركات التي كتبها غــدير
