[جنة لبنان]

تساؤلات عديدة تضع الأم في حيرة من أمرها حول عدد ساعات نوم الطفل الرضيع؛ والحقيقة تقول أن لكل مرحلة عمرية يمر بها الطفل الرضيع يحتاج لعدد ساعات معينة من النوم فضلاً عن أن احتياجات النوم تختلف من طفل لآخر.

عدد ساعات نوم الطفل الرضيع التي يحتاجها يومياً:

العمرالنوم ليلاًالنوم نهاراًمجموع ساعات النومشهر 8 ساعات ونصف
7 ساعات على فترات متقطعة15.30 ساعة
3 شهور10ساعات5 ساعات على فترات متقطعة15ساعة
6 شهور11ساعة4 ساعات على فترات متقطعة14.15 ساعة9 شهور11ساعة3ساعات على فترتين14ساعة
12 شهر11.15 ساعةساعتين ونصفمن 13 إلى 14 ساعة
18 شهر11.15 ساعةساعتين13 ساعة ونصفسنتين11ساعةساعتين 13ساعةثلاث سنوات10ساعات ونصفساعة ونصف12 ساعة

ينبغي أن نعلم أن الأطفال يحتاجون إلى النوم العميق، فإذا لوحظ أن الطفل يظل يقظاً لوقت طويل أو يرفض النوم فهذا يعني أنه يعاني من الأرق.

لمعرفة هل الطفل يعاني من الأرق أم لا، يتطلب الإجابة على هذه التساؤلات:

• هل ينام الطفل في المكان المخصص له؟

• هل تقوم بإيقاظ الطفل كل صباح؟

• هل يبدو على الطفل أثار الأرق الإرهاق في وقت النهار؟

• إذا كانت الإجابة بنعم على هذه التساؤلات، فهذا يعني أن الطفل لا يحصل على قسط وافر من النوم الذي يحتاجه ويتطلب
  
  
  
  
  
  
  ينبغي أن نعلم أن الأطفال يحتاجون إلى النوم العميق، فإذا لوحظ أن الطفل يظل يقظاً لوقت طويل أو يرفض النوم فهذا يعني أنه يعاني من الأرق.
  
  لمعرفة هل الطفل يعاني من الأرق أم لا، يتطلب الإجابة على هذه التساؤلات:
  
  • هل ينام الطفل في المكان المخصص له؟
  • هل تقوم بإيقاظ الطفل كل صباح؟
  • هل يبدو على الطفل أثار الأرق الإرهاق في وقت النهار؟
  • إذا كانت الإجابة بنعم على هذه التساؤلات، فهذا يعني أن الطفل لا يحصل على قسط وافر من النوم الذي يحتاجه ويتطلب هذا وضع مواعيد وعادات جديدة لنوم الطفل.
  
  ملحوظة:
  سيلاحظ انخفاض في معدل ساعات نوم الطفل قبل مرحلة دخوله المدرسة علاوةً على توقفه عن النوم ظهراً، وعند البلوغ يحتاج الطفل إلى 9 ساعات نوم يومياً هذا وضع مواعيد وعادات جديدة لنوم الطفل.