[سر المكنون]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيدتي الحوراء

شكرا اختي العزيزه السر المكنون على التعاون جعله الله في ميزان حسناتك
احببت ان اسألك اذا ما عليك امر عن علاج للتخسيس يناسب مرضى كسل الغده الدرقيه
ولا يترك آثار جانبيه
ولك جزيل الاجر والثواب

حآضرين دووم أختي الكريمه سيدتي الحوراء..

أفضل نظام للتخسيس هو بألاكثار من الخضروات و الفواكه بشكل عام,,
التقليل من المقليات و المايونيز و الاجباس او الشوكولاته .. الخ

الرياضه ولو ل10 دقائق يومياً,, ولو بالمشي
" من الافضل ارتفاع نسبة دقات القلب" عند الرياضه

شرب الماء و العصائر الطبيعيه
التخلي عن السكر بشكل تام و الاستعانه بالعسل في اكثر الاوقات..

هذه اهم الامور,,
و اذا اردتي نظام متكامل
تتمكني من زيارة اخصائية تغذيه
لكتابة افضل الاطعمه للحالة المراد اليها
بعد فحص المريض.. و يمكن عدم اتباع الجدول بالضبط
و التقيد بالاطعمه الجيده

و بالتوفيق ,,