منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط

منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط (http://www.noorfatema.com/vb/index.php)
-   الصحة والطب - مواضيع العلمية,الطبية,الثقافية -تحذيرات ,المخاطر الصحية .. (http://www.noorfatema.com/vb/forumdisplay.php?f=22)
-   -   فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎ (http://www.noorfatema.com/vb/showthread.php?t=45522)

روح الورود 17-06-2011 11:15 AM

فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎
 
السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كالحديد، والكالسيوم، والمغنيزيوم، والكبريت، إضافة إلى فيتامين ايه . بي . سي ويحتوي السبانخ أيضاً على البيتاكاروتين، الذي يقي من الأورام السرطانية، وأمراض القلب والأوعية الدموية. إذ أثبتت الدراسات أنه يحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني
(هيسيتيدين).


فوائد عديدة
يعتبر السبانخ مفيدا للحفاظ على صحة وسلامة العين، إذ يمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر، ما يؤدي لضعف النظر. وهو يقي من الإمساك لكونها من الخضروات الغنية بالألياف الغذائية الضرورية للجسم. ويعد مفيدا لمرضى القلب والسكري، إذ أوضح الباحثون أن السبانخ من المصادر الجيدة لمعدن المغنيزيوم الذي يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم





كما يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، وتعتبر أملاحه من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك أثبت فاعلية مميزة في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي وتسمم الحوامل بحوالي 58%، وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بنحو 45بالمئة.


وقد أظهرت البحوث الحديثة، أن عنصر المغنيزيوم يتمتع بخصائص وقائية قوية ضد مرض السكري، فيقلل خطر الإصابة به من خلال تأثيره على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستويات السكر في الدم. ونظراً لخصائصه العلاجية والوقائية يمكن للحامل والمرضع، والطفل، ومن يعاني من فقر الدم، والوهن العام، تناول

السبانخ من أجل الاستفادة من قيمته الغذائية



إرشادات

ينصح كل من يعاني من أمراض الكبد والروماتيزم، والرمال والحصى في المسالك البولية بعدم تناول
السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه، لكونه يحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المسالك البولية.


يمكن تناول السبانخ مطبوخاً باللحم أو بغيره. أو بإضافة كمية من السبانخ إلى طبق السلطة اليومي. وبالطبع ينبغي الحرص على تنظيفه بشكل جيد قبل تناوله سواء أكان نيئاً أو مطبوخاً


ياسمينة 17-06-2011 05:32 PM

رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎
 
تسلمين
الله يعطيك العافيه
http://vardel.com/up/uploads/15_1113001997331.gif


البسمات الفاطميه 17-06-2011 08:58 PM

رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎
 
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وأل محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي آختي الغاليه روح الورود
الله يعطيجي الف الف عافيه
مشكوره وايد عزيزتي
تحياتي الك :/ البسمات الفاطميه

ياعباس 17-06-2011 09:13 PM

رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎
 
اللهم صل على محمد وال محمد
http://www.alqaly.com/vb/mwaextraedit4/extra/80.gif

عبير الزهــــــــراء 19-06-2011 10:06 AM

رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎
 
اللهم صل على محمد وال محمد

بارك الله فيك

حب البتول 19-06-2011 10:21 AM

رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎
 
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

آختي فـآطميه روح الورد
آعجبني موضوعك وجزاك الله الجنه
والله يعطيج العـآفيه ..)

كرستالهـ هانمـ 19-06-2011 10:42 AM

رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎
 
اللهمـ صلـِّ علىـ محمد وآلـِ محمد
معلوماآتـ قيمهـ ومفيدهـ
شكراً لكـِ ودمتـِ بوافر الصحهـ والعافيهـ

روح الورود 19-06-2011 12:04 PM

رد: فوائد السبانخ لمرضى السكري والقلب‎
 
شكرا لحضوركم المتواصل
لمتصفحي المتواضع
بارك الله فيكم
نورتم
تحيااتي


الساعة الآن 11:29 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir