منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط

اللهم صل على محمد وآل محمد
لتفادي

خطر الموت المفاجئ

يعتبر تناول السمك بانتظام 3-4 مرات بالأسبوع ،

وصفة طبية وغذائية لخفض نسبة خطر الموت المفاجئ نتيجة الجلطات القلبية بنسبة تصل إلى 81 %

وهذا ما أكدته دراسات عديدة أمريكية وبريطانية والسبب في ذلك احتواء السمك على أحماض دهنية أساسية

من نوع أوميغا 3 المفيدة والتي لها الفوائد التالية :-

تهدئ من استثارة الخلايا القلبية وتقي من الموت المفاجئ .

تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم كذلك تخفض مستوى الترايجلسرايد .

تحسن من وظيفة الجهاز المناعي في الجسم وتعمل على تخفيض ضغط الدم .

تخفض خطر حدوث أمراض في الشرايين القلبية بمقدار 21 % .

كما تشير الدراسات إن تناول السمك أو السردين 2-3 مرات بالأسبوع تقي من حدوث السكتات الدماغية