منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط

بسم الله الرحمن الرحيم
zyxr_0358zyxr_0358zyxr_0358zyxr_0358zyxr_0358zyxr_ 0358zyxr_0358zyxr_0358zyxr_0358zyxr_0358zyxr_0358z yxr_0358zyxr_0358

" الســــــــــــــمك "

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/277466.gif

يعتبر السمك مصدر جيد من مصادر البروتين وهو يتفوق على اللحم من هذه الناحية, ويمتاز دهن السمك عن دهن اللحم بأنه أسهل هضماً لوجود نسبة اليود التي تسهل العصارة البنكرياسية مهمة امتصاصه.
والسمك غني أيضاً بالفوسفور الذي له دور بالغ الأهمية في حياة الأنسجة إذ يساعد العمود الفقري والأسنان على النمو وهو يحتوي على الكالسيوم ومن الفيتامينات ( آ ) و ( د ) التي تعتبر علاجاً لتقوس الساقين.
والفوسفور الموجود في السمك يساعد المصابين باضطراب الذاكرة أو ضعفها, وهناك عدة طرق لاستعمال السمك في الطعام: طازجاً أو محفوظاً بالعلب أو مجففاً أو مدخناً.

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/277467.gif

دمتم بصحة وعافية