منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط - أطعمة تنشط الذاكرة و تخفف من التوتر !!

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنواع معينة من الأطعمة تقوى قدرة وكفاءة الاستيعاب وتزيد من سرعة التفكير.. تنشط الذاكرة وتخفف من التوتر !

http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الجزر

يقوى الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوى فى المخ. عندما تحاول حفظ شئ،

حاول أن تأكل طبق صغير من سلاطة الجزر مضاف إليه بعض الزيت.
http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الأناناس

يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين "c" اللازم عند حفظ موضوع أو نص طويل،

كما أنه يحتوى على المنجنيز وهو عنصر آخر هام.

http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الأفوكادو

مفيد للذاكرة على المدى القصير. يحتوى على العديد من الأحماض الدهنية الهامة.

يكفى تناول نصف ثمرة أفوكادو.
http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الروزمارى (حصلبان)، الينسون

هذه الأعشاب معروفة بأنها تحسن الذاكرة وتسهل تدفق الدم

والأكسجين إلى المخ.
http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الكرنب

يقلل من نشاط الغدة الدرقية ويقلل العصبية مما يساعد الطفل على التحصيل بسهولة
أكثر لأن توتره سيقل.
http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الليمون

يمدالشخص بالطاقة ويزيد قدرته على الاستيعاب نتيجة لاحتوائه على فيتامين "c".

http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الجمبرى

يمد الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التى تطيل فترة القدرة على الانتباه

الجيد.
http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

البصل

مفيد عندما يكون الشخص تحت ضغط ذهنى وعضوى شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف

الدم فيحصل المخ على الأكسجين بشكل أفضل.
http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

المكسرات مثل عين الجمل، الفستق، الفول السودانى

تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق

تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الزنجبيل

المواد التى يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه

يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من
الأكسجين إلى المخ.
http://bahrain2day.com/forums/public...fault/nnn8.gif

الكمون

الزيوت المتبخرة التى يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبى من أجل التفكير

المبدع.
يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون..

أتمنى التوفيق لكم و الاستفادة
لكن مني تح ــية وسلآم