منتديات نور فاطمة عليها السلام - منتدى نسائي للمرأة فقط

حذر الأطباء الاستراليون من أن كل ساعة يقضيها شخص جالس على الأريكة يشاهد التلفزيون تعمل على تقليل أعوام حياته.
وقال الباحث ديفيد دونستان الذي تتبع عادات المشاهدة لنحو 8800 شخص استرالي على مدار ستة أعوام أن ذلك ينطبق على الأشخاص الأصحاء أيضا.
وقال دونستان فى كانبيرا "إن الخطورة المرتبطة بالجلوس لساعات طويلة لمشاهدة التلفزيون لا يخفف من حدتها ممارسة الرياضة لأن الدراسة أوضحت أنه حتى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إذا شاهدوا التلفزيون لأوقات طويلة فإنهم معرضون لخطورة كبيرة بالموت المفاجئ".
وخلص البحث الذي نشر في صحيفة "سيركيوليشن" الخاصة برابطة القلب الأميركية أن الذين يشاهدون التلفزيون لأكثر من أربع ساعات في اليوم معرضون لخطورة الموت بنسبة 46 في المئة وترتفع تلك النسبة إلى 80 في المئة إذا حدث خلل في دورة القلب والأوعية الدموية وذلك بالمقارنة بالذين يشاهدون التلفزيون أقل من ساعتين.
وقال دونستان من معهد "باكير اى دى اى" لأمراض القلب والسكر في ملبورن إن البقاء في حالة سكون ساعة تلو الأخرى يعد أمرا قاتلا لأنه يؤدى لعملية حرق غير عادية للجلوكوز والدهون.
وأضاف "أن عضلاتنا لا تتحرك ولا نحرق طاقة ونعرقل العمليات التنظيمية العادية والرسالة تكمن في أنه بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بصورة منتظمة فإنه يتعين علينا أيضا أن نتجنب الجلوس لفترات طويلة".
وركز دونستان الذي ترأس فريق دولي من الباحثين على مشاهدة التلفزيون لان ذلك ما يفعله الأشخاص عندما يكون لديهم وقت فراغ. وتوصل إلى أن السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء مشاهدة التلفزيون ليست أكثر من التي تحرق أثناء النوم. واستبعدت الدراسة الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وأخذت في الاعتبار عوامل مثل التدخين والنظام الغذائي السيئ و زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم و نسبة الكوليسترول.
وربما أهم ما توصل إليه البحث يتركز في أهمية الرياضة العرضية ففعل شيء أفضل من عدم فعل شيء لان المزايا الصحية للرياضة يمكن أن تتلاشى إذا قضى بقية وقت الفراغ دون حراك أمام التلفزيون.
وقال دونستان إن الحملة ضد الجلوس الدائم بلا حراك يمكن أن تبدأ بتحرير العاملين من الالتزام بالجلوس على المكاتب.
وأضاف "بعض الشركات تتيح بوجود وقت فراغ حيث تكون هناك فترة عشر دقائق أو15 دقيقة كل ساعة يمكن للعاملين فيها النهوض والتحدث عن زملائهم".
وأشار إلى أن "التغيرات البيئية الأخرى قد تتضمن وضع سلة مهملات مركزية أو مراكز مركزية لجمع البريد وذلك لتشجيع المواطنين على الحركة المستمرة و التواصل الاجتماعي".
كما يمكن أيضا التخلص من الريموت كنترول والتحرك لتغيير القنوات فان ذلك من شأنه أن يحدث اختلافا.